Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 сен 2025, 06:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 50304 ]  На страницу Пред.  1 ... 1002, 1003, 1004, 1005, 1006, 1007, 1008 ... 5031  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: tania73:для всех жосипулякрывтподых любителей поржать
СообщениеДобавлено: 19 авг 2019, 08:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21093
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 713

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Меню на 19.08. - 1383 кк.
Завтрак: Молоко кокосовое: 30 гр., творог 9% - 100 гр.

Ланч:
Салат из: Яйцо куриное - 55 гр, Базилик свежий - 50 гр, авокадо - 30 гр, Помидоры - 40 гр, Лук красный - 15 гр. Масло подсолнечное - 10 гр.
Куриная грудка на пару - 43 гр.

Обед: Семга слабосоленая в масле - 155 гр.

Полдник: Тот же салат, что на ланч.

Ужин: Творог 9% - 80 гр.
Масло кокосовое - 16 гр.

Не могу вечером без творога, реально душа просит, поэтому раскидала утреннее, ибо утром как раз вообще не тянет есть. Но плохо то, что творог вечером - это отек лица утром. Вес на 200 гр меньше.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tania73:для всех жосипулякрывтподых любителей поржать
СообщениеДобавлено: 19 авг 2019, 08:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67448
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,893

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
дааа, я таки много жру :du_ma_et:
поела одну конфету, 200 гр 9% творога с 15 гр кокосового масла и 3 гр какао, 2 гр масло какао
Oxanka 1 писал(а):
Не могу вечером без творога, реально душа просит, поэтому раскидала утреннее, ибо утром как раз вообще не тянет есть. Но плохо то, что творог вечером - это отек лица утром.

а я редко ужинаю
Oxanka 1 писал(а):
Вес на 200 гр меньше.

:cool_cool: :bra_vo:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tania73:для всех жосипулякрывтподых любителей поржать
СообщениеДобавлено: 19 авг 2019, 09:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.05.2015
Сообщения: 19722
Изображений: 22
Откуда: Официально деревенский житель
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 142
Блог: Просмотр блога (16)
:pri_vet:-:
tiagnitania73 писал(а):
Я в 17-18 коровка была

а вот тоже хотелось увидеть. как практика показала, ты любишь на себя наговаривать :-)
кстати, о тебе сразу вспомнила
Психологические хитрости
Самое главное – не отказывать себе в еде! Психологи убеждены: если человек очень хочет что-то съесть, — никуда это желание от него не денется. Позвольте себе небольшой кусочек торта. Только предварительно разделите его на 3 части. Съели один – хорошо. Хочется еще – это уже будет второй кусок, лишний. Так будет проще отказаться от поедания большого количества десерта.

Накладывайте пищу в небольшую тарелку. Это очень простой и действенный способ похудеть. Лучше выбрать посуду голубого тона. Голубой цвет сдерживает наши аппетиты.

Наступит момент, когда, несмотря на соблюдение всех правил, человек перестанет терять килограммы. Скорее всего, Вы достигли своего оптимального веса. С этих пор лучшим решением будет улыбнуться своему отражению в зеркале и полюбить себя в новом теле.

_________________
Изображение



Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tania73:для всех жосипулякрывтподых любителей поржать
СообщениеДобавлено: 19 авг 2019, 09:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67448
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,893

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
ЛенаЛика писал(а):
вот тоже хотелось увидеть. как практика показала, ты любишь на себя наговаривать

Лен, 68 кг, какие наговоры :nez-nayu:
ЛенаЛика писал(а):
Психологические хитрости
Самое главное – не отказывать себе в еде! Психологи убеждены: если человек очень хочет что-то съесть, — никуда это желание от него не денется. Позвольте себе небольшой кусочек торта.

100%, проверенно поэтому и ем сладкое

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tania73:для всех жосипулякрывтподых любителей поржать
СообщениеДобавлено: 19 авг 2019, 09:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21093
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 713

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Блин, на работе обрадовали новыми проблемами, чувствую, что и обедать не захочу. Полдник точно в горло уже не лезет.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tania73:для всех жосипулякрывтподых любителей поржать
СообщениеДобавлено: 19 авг 2019, 10:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67448
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,893

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1
Ты че, это уже НКД :ne_vi_del:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tania73:для всех жосипулякрывтподых любителей поржать
СообщениеДобавлено: 19 авг 2019, 10:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21093
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 713

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Нет, просто вечером все разом закину, как и вчера днем вышло, тогда пообедала, полдничала и почти ужинала одновременно.))
Тогда важно не сьесть больше.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tania73:для всех жосипулякрывтподых любителей поржать
СообщениеДобавлено: 19 авг 2019, 10:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67448
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,893

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1
а у меня утром всегда дикий голод :nez-nayu:
слушай, Оксан, у Аленки Полочки такие оладьи классные увидела, вот хочу попробовать

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tania73:для всех жосипулякрывтподых любителей поржать
СообщениеДобавлено: 19 авг 2019, 12:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21093
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 713

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Сбрось рецепт мне, если можешь, не уверена, что будет время найти в ближайшее время, а потом уйдет в поток, фига с два найду. Я Верины едва успеваю скопирывать и закинуть себе в памятку.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tania73:для всех жосипулякрывтподых любителей поржать
СообщениеДобавлено: 19 авг 2019, 13:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67448
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,893

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1
Ща в личку кину и хлеб тоже

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 50304 ]  На страницу Пред.  1 ... 1002, 1003, 1004, 1005, 1006, 1007, 1008 ... 5031  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Арифметика, Arduan, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexMetrikaBot, ВованЗДОРОВ, Дмитрий66


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB