пчелка0880!Жизнь-это здесь и сейчас!

Ленуся-я

Ой, когда же у меня будет такой же толстый живот?! :-)

Хочу такой!!!

пчелка0880

Ленуся-я
приветик Ленуся
все в твоих руках :-)

у меня твой имт был два года назад,а еще пахать и пахать...

anna_8008

Приветик,Иннусь!!!
Костюмчик зачётный!!! :cool_cool:

Расцветка моднявая...
А большого живота я тоже не увидала... :nez-nayu:

То что осталось---уделаешь за раз...
Только обидно,что эта такая зона...,что локально не худеет...,и уходит последней...(с ляхами за пару)... :ny_tik:

Ну ничё...,ты уже столько преодолевала...,сделаешь и это!!! :a_g_a:

oxsana-p

Привет,моя дорогая.Написала тебе в скайп,отчитаюсь и здесь. День рождения отметили семьей,по тихому,но с хорошим вином,красным,я себе позволила.Когда муж спросил что хочу на днюху,сказала,что спортивную ауди.Он,конечно,так странненько повел глазами,что они у него чуть не вывалились :-)

Ну,в таком случае,я сжалилась и сказала что хочу подвеску с сапфиром.И что ты думаешь,получила и первое и второе :-)

Первое на красивой фотке в трех ракурсах :-)

,второе- в красивой коробочке с сертификатом :-)

Так что с юмором у нас все в порядке.
Пожалуюсь тебе,у меня опять украли 1.5см роста,ты представляешь,три раза перемеряла меня врачмха,у меня 161,5см живого роста!!!!!!Опять будет легкое превышение веса :-)

Почти вернулась в свои 66.5кг,осталось добить полкило ;;-)))

Но мне начинают нравится формы :dan_ser:

вот,теперь ты точно не скажешь что меня не было :dan_ser:

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:
да,твой живот не такой страшный,он не обвислый,плотненький и мне кажется,что как то изменился всеравно.Так что не боись,все нормально.Да,я тебе не писала,что когда в спортзал пришла,мне измеряли кол-во жира,аж 16кг было.В следующий раз повторим это измерение в понедельник,это будет полтора месяца с начала тренировок

пчелка0880

anna_8008
:-|-:

приветик Аня
oxsana-p
:-|-:

с юмором у него все в порядке....но ты намекнула за машину он понял и теперь будет иметь ввиду :-)

у меня было 15 кг жира,а вчера тестирование показало 13.500кг :ya_hoo_oo:

так что таю потихоньку
а твой весь жир в груди :-)

килограмм пять так точно ::yaz-yk:

не пропадай больше
я с субботы начинаю заниматься по новой программе
потом напишу

oxsana-p

вот видишь,у меня и веса было меньше и жира больше,я тоже пройду тестирование и буду видеть есть сдвиги или нет.Теперь я,в принципе,не ориентируюсь на вес,главное,чтобы добиться в формах желанного результата.В связи с твоими треньками хочу поставить конкретный вопрос:исходя из уже твоего опыта,как ты думаешь, можна ли с БУЧ за 3 месяца уменьшиться на 15кг и достичь почти идеальной формы? :-)

пчелка0880

думаю можно
у меня сейчас и получается своеобразный буч :-)

в тренировочные дни смешаный день,в обычный белковый :hi_hi_hi:

oxsana-p

поправь меня если я не понимаю чего,но мне казалось,что в дни силовых тренировок белков надо больше?

пчелка0880

А перед тренькой много углеводов и получается смешанный

Пухлик Леся

Правила форума

пчелка0880!Жизнь-это здесь и сейчас!

Кто сейчас на конференции