Точно-точно. Атмосфера виновата! Стоит отметить, что повсеместно - от Калужской области до Ставрополья, включая Ростовскую область! Только над Ростовской областью концентрация этой атмосферы выше, т.к. у меня вес не то, что не падает, он даже на месте не стоит. Он, (пи-пи-пи) вверх ползет! Медленно, но стабильно. Перепутал, гад, направление!!!!

Ленуся-я

Приветик, моя хорошая!



зххххх... не успела


Ленусь, главное терпение! ты делаешь всё правильно! значит! будут результаты!!!

Ну что, Ленок, как прошли выходные? У меня печально. В смысле выходные прошли весело, а вот результат на весах сегодня был печальный. Все усилия-старания коту под хвост. Практически вернулась к тому весу, с которого начинала свой путь. Как же это легко и незаметно происходит!!!

Lenysja
Ленуся-я
Привет, девочки!!! Ну просто до смешного - вес стоит, как вкопанный...


Спасибо, солнышко. Посмотрим. Я пока дёргаться не буду. Понижать коридор не буду. Я себе рассчитала коридор для 67 кг, на поддержание веса при лёгких тренировках, и его придерживаюсь. Ну даже если вес будет держаться, а объёмы - уходить, меня это устроит пока. Короче, жду ещё неделю до контрольного замера. А там подумаю, что дальше делать.


У меня нормально прошли. Питание, тренировки - по плану. Правда, результата пока нуль...

Лелёк

Ленуся, приветик! а какой у тебя коридор?

Приветик, Ленуся!!! 1540-1700. Причём я перепутала, это даже при сидячем образе жизни такой коридор выдаёт для 67 кг.

Леночка отличного настроения тебе

Лелёк

очень даже такой отличный коридор! конечно не снижай!!!

Ага, тут нашла ответ на свой вопрос (про коридор). А ты жиры считаешь? Мне тяжелее всего именно по ним вкладываться. Еще ккал недобрала, а жиры уже красным горят.
Lenysja
Я смотрю и у тебя жиры низкие. Девочки, и как вы их удерживаете?!