Polochka. Весна на сердце)

tiagnitania73

Polochka писал(а):

Наела 600 ккал, начинается паника: мало!!! Вот кто меня напугал НКД, выходи, прибью

Не, прибивать не надо, сразу меня вспоминай :-)

Polochka

Gilmour
:in_love:

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Анна Солнце
Анечка, привет))) Рада, что ты появилась. Заходи, читай...)

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:

MTatiana писал(а):

Но ты понимаешь,что даже включенная голова может не дать того результата, о котором ты мечтаешь?

Да, Тань, я это отлично понимаю...Но я и не жажду его больше всего на свете) Для меня похудение - приятный бонус, который может прийти как результат тренировки моей осознанности в питании, понимаешь? Я то себя знаю, знаю тот уровень дискомфорта, который готова терпеть "ради похудения" :-)

он очень небольшой. Но и такие меры могут дать результат :nez-nayu:

Добавлено спустя 27 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

Не, прибивать не надо, сразу меня вспоминай :-)

Хорошо)

Polochka

Доброе утро)))
Встав сегодня на весы, мне хотелось сказать цифрам: "Ну куда? Куда ты прёшь???" :-)

68,1 (+500 гр).
При вот такой калорийности:

Я всё понимаю: сёмга солёная, арбуз на ночь (сладкий, зараза), но видеть такие цифры, после дня с небольшой калорийностью досадно :a_g_a:

Чё в планах? Худеть конечно же :-)

КАК??? Недопусканием переваливания каллоража свыше 1600 ккал, углей свыше 100 гр и увеличение физической активности. Тут такое дело: можно конечно же оставаться такой, какая я есть, но "какая есть" медленно превращается в "тётеньку". В гарнюню таку, маленькую кругленькую тётеньку :-)

.
Я вот после слов Лены (выше) задумалась: а ощущаю ли я какое-то счастье, поедая всё, что хочу...Нет, не ощущаю :nez-nayu:

Свободу - да, комфорт от того, что нет ограничений - да, но вот полное спокойствие и счастье - нет. Наоборот, внутри поднимается волнение и переживание от того, что я не контролирую процесс. Пришла к выводу, что те сферы, которые под моим контролем - там всё отлично, супер! Где нет контроля - расползается всё по швам. Оля (Луч) мне писала, что может это та сфера, где я отдыхаю от контроля :nez-nayu:

Да, так скорее всего и есть. Но я не хочу доотдыхаться до 80 - 90 кг. Пока ситуация не стала критической, надо обратить внимание и в эту сторону и начать что-то делать. И я не говорю о каких-то жесткачах, о том, что я вот сегодня как начну, как начнуууу...Нет, я просто буду более внимательно относиться к тому, что я ем, сколько я ем...
Хорошего дня!

Anna Maria

Очень хорошие мысли, Polochka

Мне очень нравятся. Я за осознанное питание. Когда хочешь себе добра и здоровья, то не будешь есть все подряд и сколько влезет. Согласна, что есть люди, которые страдают от ограничений до неврозов. И так тоже плохо. Это тоже нездорово. Пусть уж едят.
А есть, кто страдает от невроза смотря на свои фото, видео, плача в примерочной, плача когда твои красивущие высокие сапоги не застегиваются, когда невроз начинается от какого то безобидного замечания ( типа втяни животик), и ты бежишь быстрее домой в ванную, а слезы предательски льются из глаз. И что тогда? Есть дальше все подряд? Или включать голову и брать под контроль. Вернее нет, быть внимательнее к себе, где то я потерплю, где то позволю, где то сначала подумаю.
Люди разные, и надо все делать для того, чтобы найти свой путь, сделать правильный выбор, быть счастливым, а не быть стройной, потому что это хорошо. Пусть кто то будет счастлив в 100 кг, а кто то в 45. И у всех разные интересы. Кто то интересуется питанием, витаминами, здоровьем, фитнесом и получает от этогг удовольствие. А для другого человека - это каторга, а не нормальная жизнь. Нет прааильных вариантов, есть только твой собственный подходящий тебе вариант.