Ниче себе отплясывает Мне бы так

Доброе утро, девчата. Вес пошёл в плюс. Вчера прибавила 600 грамм, сегодня - 200. Тенденция аппетита такая. До 19 часов есть почти не хочется, набираю около 700 ккал. А потом постепенно приходит жорик и суточная калорийность получается 1800 - 1900 ккал (считаю точно в дневнике питания и взвешиваю). Хочу сегодня попробовать с приёмом пищи в 19 часов пить гарцинию. Интересно, поможет ли вечером справиться с аппетитом. А так, с 19 числа таблетки бросила пить. Только мудры и точки применяла. Было сначала минус 400, потом плюс 600, потом плюс 200. Пишу подробно, может кому интересно... Должны принести мне леденцы из гарцинии, снижающие аппетит, только вот когда, не знаю. То ли до НГ, то ли после. Попробую - напишу.

Но днём пока абсолютно нет сильного аппетита. Что бы на вечер придумать...

Перераспределить калории по дню.
...
Потому и нет утром аппетита, что твой основной приём пищи - после 19.
Так поняла по твоим постам, что на ночь ты больше в два раза ешь по калориям, чем за весь день.
Организм и привык, и не требует ничего утром, а требует на ночь.
И ничего с этим не поделать.
Попробуй раз перетерпеть вечером. На утро проснёшься голодная и с аппетитом поешь.
Да хоть и 1000 ккал.
...

soneika


Я в свое время по ночам тазиками жрала овощи. Еще холодец малокалорийный. Мне было главное, чтобы спать лечь не голодной, иначе не усну.

А уже три дня ем довольно рано и спать уже могу - голода не чувствую, может, потому что перешла на питание по принципам здоровой тарелки

Хобби любое, чтоб так увлеклась, что обо всем забыла..
У тебя ж их есть, и много..
Только не готовка.
Цветы ты красивые делала..

Дай Бог, Любочка. От всей души желаю успеха!


Оля, пробовала я, без толку. Тогда я и днём, и вечером лопаю. Единственное, что можно сделать - это мясное вечером есть, но меня же на сладкое и мучное пробивает Надо попробовать заставлять себя.

Добавлено спустя 54 секунды:

ни к чему сейчас душа не лежит.

Это эмоции заедаются..
Вот их и можно перебить занявшись хобби.
Говорю так потому что сама этим и занимаюсь.
Захотелось сладкого - беру скрипку..
И между прочим помогает))

Нашла интересный рецепт простого творожного сыра. Сегодня приготовила (все продукты из магазина). На вкус очень даже понравился. Выход из 900 грамм молока, 500 грамм кефира и 180 грамм творога получился 330 грамм сыра.
Вот видео как его готовить:


А вот мой сыр:

Доброе утро. Видимо, вышла водичка. Вчера делала мудры, на точки не влияла. И в 19 часов выпила 2 таблетки Гарцинии. Набрала 1867 ккал. Отвес сегодня - 1 кг 100 грамм. Вес на линеечке.

не по этому