А отчего у тебя отеки, Юль, ты знаешь? И как они проявляются, видны прямо?

Как гренки делаешь?

Не, фуросемид жесть....можно и без таблов отечность убрать...

Как?

Не есть угли день, пить теплую кипяченую воду, есть мало соли день.. на следующее утро - сольется лишняя вода частично....
да все же это знают....

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
А если таблы, то лучше индапамид... его сердечникам прописывают...он медленно и аккуратно выводит воду, даже в туалет не будешь часто бегать и на почки нет реакции...но действует пару дней (1 табл)...мой муж пьет их периодически....я пробовала несколько раз...

Простые угли или любые угли нельзя? А то разные ж вещи совершенно...

Да если хочешь большой слив воды - то никакие день не есть....поешь только белок...лучше без зажарки даже...и слив обеспечен... но на долго ли - другой вопрос... но это я про отечность, которая мешает....
я сама не парюсь +/- 1-2 кг у меня гуляют постоянно...

Юль, на днях доктор Мясников говорил, что углеводы задерживают воду так же, как и соль. При этом он показывал на быстрые углеводы: хлеб, сладости, выпечку и т.п. Но ведь 300 г углей в день не нажрешь овощами?)))

Получается, что торт и гречневая каша, как углеводы, равнозначны по задержке жидкости.
А творог вызывает отёки, т.к. там много натрия.
Вообще у меня бывает отёки, которые я не могу объяснить.

У меня отеков не видно. Проявляются в резком наборе веса. Да я, собственно, замечаю, что редко ходила в туалет.
+300 г у меня сегодня.
И поясница заболела. Наверно почечные отеки. Боль пугает.

А что касается белка, углеводов, мочегонного - это все не про то.
Когда наешься соленой рыбы и на следующий день вес прибавляется - это не про то.
Я не ем соленое, вообще слежу за количеством соли. Молоко не знаю, не замечала привесов после него, в любом случае я его не литрами пью.
А углеводы не отеки вызывают, просто меняется количество гликогена, если вы то едите углеводы, то нет. Но эти колебания не должны быть в 2 кг, речь идет о 500 г скорее, больше в обычном человеке (не качке) и нету гликогена. Это может и имеет значение, но не про отеки вовсе.

Хотя на мой взгляд безуглеводная диета очень вредна для здоровья, скачками веса в том числе, нарушениями ритма сердца, приступами слабости. Короче, я недостаточно здорова для экспериментов с едой, я за сбалансированное питание.


Вот именно. Да и 200 г не нажрешь.
Так что пусть говорят что хотят, а я буду есть крупы и хлеб, да и от сахара отказываться не собираюсь (ложкой я его не ем, если что, добавленный сахар ем).
Доктор Мясников, кстати, не образец для подражания. У него явное ожирение и одышка. Он по этой лестнице в студии три шага сделает и пыхтит, а талию мерил как-то на передаче про ожирение, у него больше 100 см, типа мужчинам можно. Ага.

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:

Нахрена он нужен? Простите мой французский.
Я хочу, чтобы не было набора.

В первой половине цикла еще вода набирается, но она сама сольется после КД. Но у меня обычно меньше 1 кг, а сейчас много что-то.

Короче, рассосется поди.

57 кг ровно, -500 г.
Ура, вес пошел вниз. Надеюсь, что обратно не скакнет.