Марина52
Доброе утро, Мариш! Контролер пришел, прошу предъявить билетике по отвесу! У нас в 7 утра - 20 было.

Уважаемый контролер билетика нету отвесиков 0.Пришлось питаться по верхней границе коридора,чего то кружится головка ,питание усилила .Главное - кушанькать правильные продукты,мусор не забрасывать в х-ло ,а то потом опять будет мучительно стыдно...
У вас в 7 утра было - 20,это температура воздуха?

Привет! - 20 вчера было, температура воздуха. Главное завтра сдержаться, я когда выпиваю, меня безудержно тянет на сладкое!

Мариночка! С праздником тебя! Счастья, здоровья тебе и удачи! ЧТобы дома всегда была полная чаша.

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:

[quote="MariyaV"]
Спасибо!!!

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
[quote="М@рг@рит@"]
Рита,спасибо за поздравление!

С праздником, Мариша!

Спасибо,Танюш,за поздравление.
Ну вот, праздничные дни наконец-то закончились.Можно снова начинать быть правильной девочкой .
Отчитываюсь за косяки - ела пельмени(давно забытый вкус),лепили всей семьей,так что - семья кушала и я не отстала (хотя еда своя в холодильнике была)
Вот алкоголь я не пью - за это молодец!
Сегодня день в плане еды проходит правильно
утро - творог,груша
день - лаваш творог,зеленый лук,перец,сметана 20 гр.
вечер - соевое мясо,тушеные овощи
перекус - чай с мандаринкой
на ночь - кефир 200 гр.
по физ нагрузкам - ходьба 1 час

. От своих пельменей грех отказываться.

Девочки,привет!
Сегодня из белка опять соевое мясо,фасоль белая,чечевица,белок яйца
углеводы - конфеты шоколадные 2 шт утром на завтрак,суп овощной,каша овсяная
жиры - льняное масло,сметана 1 ст.л оливк.масло 5 гр.
физ нагрузка - ходьба 1 час,тренажер 20 мин. обруч 5 мин.гимнастика для спины 15 мин.