Kikka: "И вся-то наша жизнь есть борьба!"

Dream30

Kikka
, спасибо.))

Kikka

Dream30 писал(а):

А как ты питаешься интересно?

Я питаюсь по принципу "Вредных продуктов просто не существует – бывают только вредные количества" :-):

На завтрак у меня либо каша (стараюсь покупать с бОльшим количеством клетчатки и наименее обработанные), либо бутерброд с сыром (17 %, меньшей жирности покупаю только плавленый для заправки супов), ветчиной или с соленой рыбкой (солим сами). Если ем кашу, то сыр вприкуску :-):

. Колбасу давно не покупаю, тольку ветчину с содержанием мяса не меньше 80%. Кроме того, кофе с молоком и какая-нибудь выпечка. Сахар в чай и кофе не кладу уже много лет, заменители сахара не употребляю. Хлеб я пеку сама на закваске, эксперементирую с разной мукой.

На ланч чаще всего я варю какой-нибудь суп (обычно без мяса), люблю супы-пюре (тыквенный, бататовый, чечевичный, из шпината, из брокколи или цветной капусты, заправляю нежирной сметаной или плавленым сыром. Калорийность получается 30-50 ккал на 100 г в зависимости от заправки), также варю щи, борщи, гороховый, куриный, люблю пробовать новые рецепты.

На обед я готовлю какое-нибудь мясо или рыбу, стараюсь тушить или запекать в духовке, к нему гарнир и салат. Картошка чаще всего в мундире, макароны покупаю из цельнозерновой муки. Еще часто варю кисели, их можно есть с утра с кашей или вечером с творогом.

Фрукты ем, когда захочется, не только в первой половине дня, конфеты и шоколад тоже :smu:sche_nie:

(в разумных количествах), раз в неделю могу и мороженое съесть :-):

это мой сегодняшний хлеб

и суп

Все сразу трудно вспомнить, спрашивай, если что-то интересно

Dream30

Kikka, спасибо.
Ты так вкусно все описала... что мне аж опять есть захотелось, хотя обедала полчаса назад)))
А хлебушек какой загляденье...
Мама подарила мне хлебопечку, но я чего-то пока опасаюсь ей пользоваться... с тестом я не особо дружу...
Поэтому пока завидую тем кто выпекает хлеб сам. )))

Kikka

Dream30 писал(а):

Мама подарила мне хлебопечку, но я чего-то пока опасаюсь ей пользоваться... с тестом я не особо дружу...
Поэтому пока завидую тем кто выпекает хлеб сам. )))

хлебопечка у меня тоже есть, но я ее редко использую, только если самой делать некогда. Хлеб делать очень просто, особенно если есть кухонный комбайн (тесто для хлеба надо месить не меньше 10 минут, мне руками лениво :hi_hi_hi: