Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 09:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1435 ]  На страницу Пред.  1 ... 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104 ... 144  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs… перезагрузка. Возвращаюсь, сделав круг.
СообщениеДобавлено: 09 апр 2025, 15:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4616
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,374

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Цитата:
Сплю иногда в «гипсе» - на запястья от туннельного синдрома




https://youtube.com/watch?v=2RAxqoU-utk ... -lRkSU9ne2

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Последний раз редактировалось Prema 09 апр 2025, 15:21, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs… перезагрузка. Возвращаюсь, сделав круг.
СообщениеДобавлено: 09 апр 2025, 15:18 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1451
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,070

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Мне операцию уже сделали на руке.
Все под контролем.
Надо тянуть связки. Заниматься, чтоб не костенели. Пить больше жидкости.
Лучше не будет, но может ухудшений не будет.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs… перезагрузка. Возвращаюсь, сделав круг.
СообщениеДобавлено: 09 апр 2025, 15:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4616
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,374

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Там толковый невролог, куча своих клиник, реально помогает, много хорошего контента

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs… перезагрузка. Возвращаюсь, сделав круг.
СообщениеДобавлено: 09 апр 2025, 15:23 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1451
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,070

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Я на работе.
Всем хорошего вечера.
..
Солнце светит, птицы поют. Не жарко.
Небо голубое, облака, все цветет. Я за рулем - смотрю вперед на красоту..
Чем не счастье))
..
Здоровая, молодая, сильная. Немного влюбленная.
Есть где жить, что есть. Куда ходить. Могу и ходить и почти на шпагате сесть. Шнурки завязываю без проблем))
..
Дети выросли, внуки пошли.
Я состоялась и как женщина и как мама.
Что еще надо для счастья?
У меня все есть))
..
А лишний вес уберем. Если жить как живут стройные бюди- куда он денется))
Уйдет. Потому что он не нужен и мешает.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs… перезагрузка. Возвращаюсь, сделав круг.
СообщениеДобавлено: 09 апр 2025, 15:25 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1451
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,070

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Там толковый невролог, куча своих клиник, реально помогает, много хорошего контента

Наташа. Спасибо. Я работаю для медицинской службы. У меня теперь проблем нет найти врача. И медицина у нас пока на очень высоком уровне. В нашем городе - даже очень. У нас один из сильнейших медицинских университетов Европы и один из старейших. Старейший в Германии.
..
Погода вчера и сегодня . .
Стою рядом с Майном.
Наслаждаюсь видом
113328113327

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Последний раз редактировалось Luchs 09 апр 2025, 16:51, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs… перезагрузка. Возвращаюсь, сделав круг.
СообщениеДобавлено: 09 апр 2025, 15:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4616
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,374

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Luchs писал(а):
Prema писал(а):
Там толковый невролог, куча своих клиник, реально помогает, много хорошего контента

Наташа. Спасибо. Я работаю для медицинской службы. У меня теперь проблем нет найти врача. И медицина у нас пока на очень высоком уровне. В нашем городе - даже очень. У нас один из сильнейших медицинских университетов Европы и один из старейших. Старейший в Германии.

В видео как раз случай, человек был зарубежом и кучу куда обращался, веселая история, с хорошим окончанием

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs… перезагрузка. Возвращаюсь, сделав круг.
СообщениеДобавлено: 09 апр 2025, 16:53 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1451
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,070

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Я на работе.
Смотреть пока не могу..
И я знаю куда обращаться.
И врачи мои еще лучше это знают))

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs… перезагрузка. Возвращаюсь, сделав круг.
СообщениеДобавлено: 09 апр 2025, 19:37 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1451
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,070

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Пауза для кофе..113329113330

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs… перезагрузка. Возвращаюсь, сделав круг.
СообщениеДобавлено: 09 апр 2025, 23:31 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1451
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,070

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Отработала.. фух.
Можно с чувством выполненного долга спать..
..

Добавлено спустя 5 минут 57 секунд:
Стирку только заброшу..
надо чтоб до утра и постиралось и посушилось.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs… перезагрузка. Возвращаюсь, сделав круг.
СообщениеДобавлено: 09 апр 2025, 23:40 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1451
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,070

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
По еде сегодня раздрай.
Работа.
..
Был и банан и яблоки - груша - из хорошего.
И на скорую руку картофельные полуфабрикаты с кварком с зеленью и крылышки (на работу взяла) и дёнер в конце смены.
И сок.
..
Совсем не диетно.
Но смена 10 часов плюс дорога.
На работе я не на дефиците. На работе надо работать))

Добавлено спустя 4 минуты 31 секунду:
Спокойной ночи.
..
Завтра много планов.
Бебиситтер, треня, мануальный терапевт, работа))
Все надо успеть. Есть некогда))

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1435 ]  На страницу Пред.  1 ... 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104 ... 144  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Белая Светлана, armyman, BingBot, ClaudeBot, Светок79, dima766, Елена ВикторовнаК, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Kairatto, kluus, kot123, MetaExternalAgentBot, Skill8, svetabel, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexMetrikaBot, КТА, Владимир1964, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB