[/quote]
У нас нету этикеток на авокадо - с КБЖУ, да вообще никаких - продают просто штуку... И сорта разные да... я в них не разбираюсь, для меня этот штук/овошь, орех / хрен знает кто он или оно - короче мне не вкусно и калории жалко...
покупать не собираюсь... [/quote]

Аня,привет)))
Вот и я не люблю авокадо, ну вот пресно мне, не понимаю я этот "орех". Говорят, что полезно)). Вчера купила только из-за того, что оно было зрелое, да и рацион разбавить. Порезала в салат часть, и всее..
Калорий много отнимает.
..
Вот как считать холодец?!!! Всю башку сломала. Лучше б не варила))
Куриная грудка и куриные лапы в равных частях! Луковица и морковина для аромата (на выкид) Лапы(вместо желатина)после варки на выкид. Жир сняла весь.. Да-да, в лапках куча жира.
И вот

-Veresk-
привет
Мне тоже авокадо пресный, запекала- повкуснее но капельку. Ела его ради полезных жиров. Поняла, мне лучше эти жиры или в капсулах покупать или там рыбу почаще есть- вкуснее будет)))

Я тоже из категории людей, не понимающих вкус авокадо) Пыталась распробовать, в салаты добавляла, с солью и чесноком ела, не впечатляет! Впечатляет только цена и калорийность, они сопоставимы))) Поэтому не покупаю.

Даа, согласна полностью.
Мне вкуснее для жиров поесть или рыбу или орехи, тот же грецкий или фундук люблю..или в капсулах покупать

Это я про полезные жиры...
Так то я свинины килограмм в виде шашлыка хоть завтра....

Добавлено спустя 6 минут 6 секунд:
Бля, теперь проблема у меня. Хочу шашлыка. И не куросиську сухую, а нормального шашлыка, жирного, рёбрышки там или замариновать мякоть в соевом соусе и луке. И много хочу солений типа помидор маринованных, черемши, грибов. И все это полить кетчупом Многа.
Пиз-ц как хочется жирного шашлыка и килограммов полтора за первый день ( за пару раз с расстановкой) ....Вот как Это в калорийность вписать ?

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Это я про баранину и свинину. Куросиську вообще нет желания даже угли блин на нее тратить.

-Veresk-
У меня мама варит из голеней индейки и курогрудка и лапки. Все лапки и шкурку всю абсолютно снимает. Остаётся куросиська и голени индейки ( они аки жирненькие) и получается где-то 133 кк. Варит долго часов 8 средне

А я очень его люблю

. ...
Девочки, всем привет))!

Аня, ага, тоже хорошая калорийность на выходе)) По125кк я посчитала. И бульон посчитала как "крепкий домашни")
По мне лучше перебЗдеть с калорийностью,чем занизить)..

Вес 65,1 кг ( -200 за два дня)
теперь надо как то на выходных блин поаккуратнее с шашлыками и кетчупами ( может кетчуп уксусом заменить, там калорий нет я шашлык сбрызнутый уксусом уже готовый - люблю тоже, остренько ) ... придется наверное все таки частично куросиську сделать... и частично свиника баранинка

Вчера себе жарила на тф ковриках курицу в специях (все части, и куросиську терияки сделала тож насковороде, + яичницу на сковороде без масла ( не пригорела, немного воды наливала ) , сварила фасоль стручковую и макароны твердых сортов, ти сердце говяжъе сварила.
Дня на 3 мяском обеспечена.

Добавлено спустя 6 минут 45 секунд:
Еда вчера


Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:

Да тоже крепкий считала бульон, ну и голени индейки покалорийнее будут, чем курятина, поэтому такая калорийность.

А у нас полно авокадо продаётся по две штучке в коробочке с калорийностью или сеточка , там тоже калории указаны, на ящике поштучном тоже есть калории, если ящик родной. По 220 ккал ни разу не видела.

Аня)), как шашлык без кетчупа то? Неинтересно
Короче, Балтиморские кетчупы самые низкокалорийные вроде.
70кк. Я соус делаю к шашлыкам:
Кетчуп Балтимор(как основа)
Огурец в терку(сок даёт) .
Яблоко в терку(немножко)
Всю зеленуху что найду(лук, укроп, кинза) рублю меленько.
Чесночка обязательно).
Можно ещё специй подсыпать.
Своим(родне) майонеза добавляю.