Не, это я ведь абстрактно написала. В ответ на вопрос что можно добавить, если не булки.

А ты, конечно, сама смотри за счёт чего повышать калорийность. Главное не резко.

Доброе утро.Может убавить чуть углей а белков прибавить?У меня правда проблема с набором белка.

Так и у меня точно такая же проблема, за то с жирами проблем нет. Угли почти всегда в норме.

Ой что не говорите, а свинина для меня самое вкусное мясо.
Съела на обед 178 гр. картофеля отварного, 70 гр свинины без жира отварной, 30 грамм яйцо куриное вареное, хлеб бородинский 26 гр. И запила чаем без сахара. Объелась, но всё так вкусно. И всё это встало мне в 518,9 КК, БЖУ - 25,23/26,68/43,46. Пока идем по плану. На ланч кефир, на ужин творог, сметанка и яблочко. Вообщем сегодня за день пранирую скушать 1544,9 КК, БЖУ 84,15/66,34/144,12. В норме только, как всегда жир. Недобор 31 КК, Б - 14,3 гр., У - 13,5 гр. Как то вот так. Боже дай мне сил сегодня не сорваться.

Это точно,из доступного самое оно вкусное.У меня котлетки любят из кролика дома.

Катрина смирноваа
Разве в кролике много мяса? Я бы не смогла кролика кушать. Жалко. Утку, гуся спокойно.

Ну нормально.Для кого то в перепёлки есть не чего,а я очень люблю.

Катрина смирноваа
Они же такие масенькие. Такие хоёсенькие.

Гуляли с сыном и зашли в Магнит набрали дезодорантов на всю семью. Мужу олд спайс, дочке леди спид стик, а мне нивею. Мужу за 300, дочке за 125, а себе по акции за 75.

..а на себе любимой сэкономила