Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 авг 2025, 14:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1697 ]  На страницу Пред.  1 ... 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104 ... 170  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой, покой мне только снится. На пути к 46 раз
СообщениеДобавлено: 10 дек 2019, 07:01 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2019
Сообщения: 762
Изображений: 116
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 815

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Timonipymba писал(а):
К сожалению орехи мне нельзя. А я их так люблю. Особенно грецкий орех и миндаль. Шоколад тоже временно перестала кушать. У меня походу на какао аллергия тоже.

Не, это я ведь абстрактно написала. В ответ на вопрос что можно добавить, если не булки.

А ты, конечно, сама смотри за счёт чего повышать калорийность. Главное не резко.

_________________
информер
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой, покой мне только снится. На пути к 46 раз
СообщениеДобавлено: 10 дек 2019, 07:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 2021
Изображений: 26
Откуда: оболсуново
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 707

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро.Может убавить чуть углей а белков прибавить?У меня правда проблема с набором белка.

_________________
Изображение

Изображение
мои блюда с калориями http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586


Жизнь хороша,когда едешь не спеша
Мои потанцульки и зумба с гантелями
https://yadi.sk/a/mCwo7fD1_-dcqQ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой, покой мне только снится. На пути к 46 раз
СообщениеДобавлено: 10 дек 2019, 08:47 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.01.2019
Сообщения: 1266
Изображений: 8
Откуда: Оттттудаа
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 891

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
Катрина смирноваа писал(а):
Доброе утро.Может убавить чуть углей а белков прибавить?У меня правда проблема с набором белка.

Так и у меня точно такая же проблема, за то с жирами проблем нет. Угли почти всегда в норме.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой, покой мне только снится. На пути к 46 раз
СообщениеДобавлено: 10 дек 2019, 09:57 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.01.2019
Сообщения: 1266
Изображений: 8
Откуда: Оттттудаа
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 891

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
Ой что не говорите, а свинина для меня самое вкусное мясо.
Съела на обед 178 гр. картофеля отварного, 70 гр свинины без жира отварной, 30 грамм яйцо куриное вареное, хлеб бородинский 26 гр. И запила чаем без сахара. Объелась, но всё так вкусно. И всё это встало мне в 518,9 КК, БЖУ - 25,23/26,68/43,46. Пока идем по плану. На ланч кефир, на ужин творог, сметанка и яблочко. Вообщем сегодня за день пранирую скушать 1544,9 КК, БЖУ 84,15/66,34/144,12. В норме только, как всегда жир. Недобор 31 КК, Б - 14,3 гр., У - 13,5 гр. Как то вот так. Боже дай мне сил сегодня не сорваться. :nel-zya:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой, покой мне только снится. На пути к 46 раз
СообщениеДобавлено: 10 дек 2019, 10:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 2021
Изображений: 26
Откуда: оболсуново
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 707

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Timonipymba писал(а):
Ой что не говорите, а свинина для меня самое вкусное мясо.
Съела на обед 178 гр. картофеля отварного, 70 гр свинины без жира отварной, 30 грамм яйцо куриное вареное, хлеб бородинский 26 гр. И запила чаем без сахара. Объелась, но всё так вкусно. И всё это встало мне в 518,9 КК, БЖУ - 25,23/26,68/43,46. Пока идем по плану. На ланч кефир, на ужин творог, сметанка и яблочко. Вообщем сегодня за день пранирую скушать 1544,9 КК, БЖУ 84,15/66,34/144,12. В норме только, как всегда жир. Недобор 31 КК, Б - 14,3 гр., У - 13,5 гр. Как то вот так. Боже дай мне сил сегодня не сорваться. :nel-zya:

Это точно,из доступного самое оно вкусное.У меня котлетки любят из кролика дома.

_________________
Изображение

Изображение
мои блюда с калориями http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586


Жизнь хороша,когда едешь не спеша
Мои потанцульки и зумба с гантелями
https://yadi.sk/a/mCwo7fD1_-dcqQ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой, покой мне только снится. На пути к 46 раз
СообщениеДобавлено: 10 дек 2019, 10:44 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.01.2019
Сообщения: 1266
Изображений: 8
Откуда: Оттттудаа
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 891

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
Катрина смирноваа
Разве в кролике много мяса? Я бы не смогла кролика кушать. Жалко. Утку, гуся спокойно.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой, покой мне только снится. На пути к 46 раз
СообщениеДобавлено: 10 дек 2019, 11:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 2021
Изображений: 26
Откуда: оболсуново
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 707

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Timonipymba писал(а):
Катрина смирноваа
Разве в кролике много мяса? Я бы не смогла кролика кушать. Жалко. Утку, гуся спокойно.

Ну нормально.Для кого то в перепёлки есть не чего,а я очень люблю.

_________________
Изображение

Изображение
мои блюда с калориями http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586


Жизнь хороша,когда едешь не спеша
Мои потанцульки и зумба с гантелями
https://yadi.sk/a/mCwo7fD1_-dcqQ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой, покой мне только снится. На пути к 46 раз
СообщениеДобавлено: 10 дек 2019, 11:48 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.01.2019
Сообщения: 1266
Изображений: 8
Откуда: Оттттудаа
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 891

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
Катрина смирноваа
Они же такие масенькие. Такие хоёсенькие.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой, покой мне только снится. На пути к 46 раз
СообщениеДобавлено: 10 дек 2019, 11:50 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.01.2019
Сообщения: 1266
Изображений: 8
Откуда: Оттттудаа
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 891

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
Гуляли с сыном и зашли в Магнит набрали дезодорантов на всю семью. Мужу олд спайс, дочке леди спид стик, а мне нивею. Мужу за 300, дочке за 125, а себе по акции за 75.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой, покой мне только снится. На пути к 46 раз
СообщениеДобавлено: 10 дек 2019, 12:49 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2015
Сообщения: 186
Изображений: 37
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 388

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Timonipymba писал(а):
Мужу за 300, дочке за 125, а себе по акции за 75.

..а на себе любимой сэкономила :-)
:pri_vet:-:

_________________
Изображение

Информер
Изображение

Я - Надя, ко мне на "ты"


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1697 ]  На страницу Пред.  1 ... 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104 ... 170  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ahmadullina7, alexdy.durakov, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, Ellnika, FeedBurnerBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Gyulara, Kazhan, leakadia, MetaExternalAgentBot, Nadin`ell, oookkk78, SentiBot, Tatjan@, TrendictionBot, Viculya, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB