Амелия, спасибо!

Привет, Марина!



Спасибо, специально искала, чтоб было похоже на те, что у мамы связаны, но в этих следочках немного пятка по другому вяжется... поэтому я на них и остановилась... есть еще одни, которые хочу попробовать связать, но они у меня чуть попозжа будут



Нет, я отошла от МФ. Курсы изучала... Просто честно говоря, меня эти все подсчеты несколько утомили - у меня на работе началась очередная запарка и честно сказать, хочется дома, при приготовлении пищи мозгами отдохнуть и не заморачиваться на подсчете кбжу... тем более, что я же (как Ида и Алена Полочка) пришли с "Системы минус 60", а там кбжу не считали, там чисто взвешивали вес съедаемой порции... конечно у Миримановой там свои заморочки по системе - завтрак с обедом еще можно как то пережить, но вот с ужином там полнейший швах...

В общем хочу попробовать попитаться интуитивно, отслеживая чувство голода и насыщения - посмотрим что из этого выйдет... к подсчетам я всегда смогу вернуться.... Возможно совмещу подсчеты с отслеживанием чувства голода и насыщения, но не сейчас....



Еду, по привычке взвешивать продолжаю, но калораж не считаю

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
Единственно, что я хочу сказать, что если я ем к примеру творог (да и вообще это ко всей молочке относится), то я ее стараюсь брать нормальной жирности - молоко и кефир не ниже 2,5% жирности к примеру, творог вообще в последнее время беру не ниже 9% - как то так, есть в рационе и вредности в небольших количествах...

Ну что, вчерашний вечер встретил нас ливнем, единственно что радует - успели до дома с Манюшей до дождя добраться и не промокнуть, зато сегодня с утра небольшой минус и все, что вчера натекло превратилось в тонкую ледяную корку, так что по дороге на работу пару раз чуть не навернулась....

Вес постепенно уходит, от нажратого остался еще один килограмм, стараюсь записывать в свой пищевой дневничок все, что съедено, но самое сложное будет в выходные, но думаю, что надо будет поднапрячься и сделать все как надо.... Вечером сегодня по плану тренировка , сауна и душик

Сразу на ум приходит ролик Родислава Гандапаса про "МОЛОДЕЦ" (помните я его по прошлому году показывала), так что пока в планах сделать "четверного молодца" (на протяжении ноября месяца).

Кстати, с последним месяцем осени всех!

Привет Катюша!
Хорошего настроения тебе!!!
Радует твоя целеустремленность!!!!
Прям ух!!!! Молодчинка!!! Поддерживаю тебя!!!!

В общем сегодня у меня дурной день - нас с коллегами уплотнили - переселили к другим коллегам в комнату, сейчас сидим как селедки в бочке.... Да еще и от начальства тут малость прилетело....

С питанием полный швах - успела только позавтракать, обеда как такового не было.... да и есть то особо то и не хочется.... как то так

Привет Танюша!



Спасибо, солнце, мне оно как раз сегодня потребуется



Ну да, надо плана держатся



До молодчинки еще далековато, но буду стараться



Спасибо, солнце!

Да уж..уплотнение меня летом тоже не обрадовало
.держись.ко всему мы приввкаем

Конечно это никому не понравилось, но с другой стороны теперь то нас ужо никуда не подвинут.... будем сидеть уже железобетонно....

Правда я тут сходила поплакалась кому надо, что там стол у меня кривовастенький попался, что надо поменять, выбью наверное еще два обогревателя в кабинет, чтоб зимой не замерзнуть.... ну и видок у нас сейчас из окна шикарный - прям на кладбище....

Привет))

Помню дом ходили выбирали покупать.
Один был рядом с кладбищем...
Так нам так расписывали- так расписывали.
И вид красивый)) цветов много. и спокойно. А соседи вообще- смирные)) ни пилят ни сверлят по выходным, да и парти не устраивают)))).

Да ладно, чего уж переживать... как говориться - поздно бабка пить боржоми, когда почки отвалились.... Нас давно пытались из той комнаты, где мы сидим выселить - но тут мы широкой спиной руководства оказались прикрыты, ну а тут уже деваться нам некуда - у нас на втором и третьем этажах планируют круглосуточную службу мониторинга организовывать, в дополнении к этому еще здание одно продают, поэтому тут народ из кабинета в кабинет перетусовывают, уплотняют где возможно... но зато хоть уже никуда не подвинут это точно...