-Кобальт-: Per Aspera Ad Astra!

ЛенаЛика

-Кобальт-
:-|-:

я тебя не поздравляю в этот раз. Эту дату мужчинам праздновать нельзя.
Но я тебя поздравляю с фото :cool_cool:

Вот это ты ноги накачал :co_ol:

и живот ушел

-Кобальт-

К@теринчик

Пасиб!)))

-Кобальт-

ЛенаЛика

Привет!

Спасибо!

Да я не суеверный!

Да и праздную уже лет 10 последних тупо в узчайшем семейном кругу.

Ноги ходьбой наверное. А пузо, да, 10 см ушло. Ровно столько же, сколько и килллограмчикоф!

светдим

Саша)) поздравляю))) и с датой и с торсом :cool_cool:

разница очевидна))

-Кобальт-

светдим

Светик спасибо!!!

-Кобальт-

07.05.2021

105.5

Надеюсь это мой последний привес!

Ролллы на днюху были вкусные!)))

А теперь нужно готовиться к отпуску!

elochka78

Саша,с прошедшей днюшкой и с хорошим отвесом! :cool_cool:

-Кобальт-

elochka78

Приветы! Спасибо!!!

-Кобальт-

08.05.2021

104.0

Как приятно видеть результат самодисциплины в первый же день её соблюдения!)))

Теперь перепишу информер и сдвину цели, делая их более реальными. К отпуску, а он у меня с 12.06, т.е. с 06.05 до 12.06 за 5 недель минусануть со 105 до 98! 7 кило - красивая циферка! Опять же - БЕЗ ФИТНЕС КЛУБА. Только прогулки и домашняя зарядка или воркаут.

Вложение:

E2DBDCA8-E4F1-4D51-AE2E-B416130868C6.jpeg [ 20.94 Кб | Просмотров: 354 ]

-Кобальт-

09.05.2021

С Праздником Друзья!!!

103.2

Сложно, по-привычке, не перебрать по калориям перед сном!!! Очень сложно!

Но радость от прогресса не сравнить ни с чем!!! Именно это (отражение в зеркале) и мотивирует прогрессировать. Сохранять дисциплину. Ведь это не самоубийственная низкоуглеводка! Это просто сбалансированное питание! И такие радикальные инструменты как низко- и безуглеводка применять совершенно ни к чему, если ты только не выступающий спортсмен или не стремишься снизить уровень подкожного жира до рекордных величин!

Вложение:

9E667D2E-3FB6-4249-A693-EE72A5A3772A.jpeg [ 20.51 Кб | Просмотров: 327 ]

Правила форума

-Кобальт-: Per Aspera Ad Astra!

Кто сейчас на конференции