КитаЕВА: А знаешь, все ещё будет :))

Я-Жанна

светдим писал(а):

после 20!!!

да??? так это что?? я зря себя по 40-50 минут насилую??? :sh_ok:

КитаЕВА писал(а):

Но, как было доказано ученными, только после 20 минут интенсивных тренировок организм начинает использовать в качестве топлива запасы жиров.
1. Тренировки должны длиться не менее 40 минут

фууух... успокоила... значит 40 мин. это НОРМ!!!! :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:

Kikka писал(а):

Девушки, а почему вы так категорично разделяете кардио- и силовые тренировки? Считаете, что при силовых жир вообще не сжигается?

тут скорее спор пошел из-за того... что одни предпочитают силовую, а другие аэробную.. вот каждый и выискивает все плюсы в свою сторону :-)

Светик давно говорит, что в идеале ЧЕРЕДОВАТЬ... я согласна.... но на силовые не могу себя заставить... :ne_vi_del:

КитаЕВА

Очень нравится мне Наталья Власова. Люблю ее песни.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ou_axFDkXdo[/youtube]

КитаЕВА

Сделала наконец-то торт из печенья. :cool_cool:

Печенье перед закладкой опускала во фруктовый чай.
Ну что сказать - вкуснота необыкновенная. :-):

Делала для гостей. Понравилось всем. Форму вылизали до блеска. :-)

Теперь буду делать без предварительной замочки-песочный.

светдим

Да..вкусно. Какое печ брала? Я затяжное. Получился песочный торт!

КитаЕВА

светдим писал(а):

Да..вкусно. Какое печ брала? Я затяжное. Получился песочный торт!

Света, что такое затяжное?
Я брала всякие: юбидейное, любятово, разного размера, чтоб в форму влезло.
А сметану какую лучше? У меня была 30% , ну оочень жирно. Может 20 хватит?