Я вчера вечером за час умудрилась приготовить 6 блюд. Зато сегодня как в сказке на всем готовеньком. Открыла холодильник, достала лоточек, разогрела. Единственное отступление: ребенок нашел утром конфеты. Оказалось что крестный насыпал ребенку в корзину коляски, а муж потом про них забыл. Вот мелкий и вытянул одну, развернул, весь перепачкался, и отдал конфету мне (детеныш у меня сладкое вообще не любит). Устоять было выше моих сил. Я как посчитала ущерб от конфеты, у меня сразу тягу к сладостям отрезало. Такая мелочевка, а калорий жиров и углеводов хватило чтобы закрасить красным все мои красивые зеленые циферки. Пришлось урезать себе другие лакомства: селедку и банан. Все-таки подсчет КБЖУ очень дисциплинирует.

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Xomka81


Это ты о чем? Поясни плиз

tsukanova17

Я бы вообще исключила сладкое. Худеем, так худеем.

Xomka81

Я бы тоже исключила. Я то в принципе не сладкоежка. Не вижу конфет и не хочется. Но они собаки мне каждый день глаза мозолят. Буду тренировать силу воли. Но хоть пару конфеток в неделю разрешишь?

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Кстати, вчера хоть и сидела практически на голодном пайке, а со сладостями калорий набежало, наверное, прилично.
Зря я не посчитала. В результате сегодня отвес всего лишь 100 грамм.

tsukanova17
НЕТ

Xomka81
Злые вы, уйду я от вас

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Xomka81

Ну ладно, уговорила. НЕТ значит НЕТ.

tsukanova17

Xomka81
Вот такой я тебя больше люблю и ценю.

Померила из любопытства объемы. ОГ 85, ОТ 66, ОБ 95. Да уж, талия раньше была 58 см. Эх, 8 см нажэрла.

Монолог на тему бега. Надумала пока бегала. Меня удивляет реакция славян на бегающих людей. Да и тут, в дневничке, все восторгаются тем что я, такая "героиня" бегала 1 января пока все от пьянки отходили. Про случайных прохожих вообще молчу. Смотрели на меня как на слабоумную. Свекровь ругает, считает что все это шиза. И не только она. Для всех моих знакомых пробегать 8-10 км каждое утро это дикость несусветная. Вот почему так? Во многих других странах, в Европе, Штатах на меня бы не обратили внимания, просто одна из многих, бежит и бежит, что тут такого. Я с друзьями ездила на экскурсию в Стокгольм. Шведы и Швеция это вообще моя любовь. в туристическом центре города, в разгар рабочего дня по улицам сотни бегающих шведов, все красивые, подтянутые, в стильной спортивной форме. Всех возрастов, от подростков до пенсионеров. На обочинах припаркованы шикарные авто, а на дорогах нет пробок вообще. Все на великах. В костюмах от Армани и с кейсами крутят педали. У меня восторг, а друзья ржут как будто их в цирк привели и пальцами показывают. Так стыдно было за них и за нашу нацию. Вообще мне частенько за границей приходилось краснеть за поведение соотечественников, а потом мы удивляемся, почему нас за людей не считают.
Бегать это нормально, тут нет ничего особенного или героического. Я не бегаю на скорость, на дистанцию, на результат. Я просто наслаждаюсь музыкой, движением, свежим воздухом. На ногах удобная обувь, я тепло одета, распределяю нагрузку и дыхание так чтобы не было дискомфортно. Бегать даже по часу, даже каждый день легко и приятно.

tsukanova17

Оля, ты молодец, честно!!! я могу тебя понять, что это на самом деле легко, приятно и в удовольствие!!! Я вот, например, получаю огромаднейшее удовольствие от силовых тренировок, я сначала не могла понять ну почему мне так хорошо после них, просто эйфория какая то, хотя ведь выматываешься, до раздевалки еле живая ползешь, но ощущения непередаваемые, мне тренер объяснил это тем что во время тренировок вырабатывается гормон радости и счастья эндорфин я на себе это каждый раз ощущаю, честно, у меня уже какая то даже зависимость от тренировок появилась, не могу я без них... кстати бегом тоже планирую заняться, но по весне, когда потеплеет, сейчас такая погода не комфортная для меня, грязь, лужи, уж лучше бы снежок и морозец...

Добавлено спустя 9 минут 34 секунды:
tsukanova17
Xomka81

девочки, по поводу сладостей, я здесь уже не мало дневничков перечитала и к своему огромному удивлению обнаружила, что очень многие девочки позволяют себе немного сладостей, но "правильных" как то горький шоколад, мармелад, зефир, кто то даже выпечку позволяет в разумных пределах и при этом худеет все равно, я , например к сладкому равнодушна, мне его не сложно было совсем убрать из рациона, но для кого прожить без него тяжело, может и можно допускать какое то минимальное количество, чтобы потом в зажор не сорваться, а? надо наверное просто смотреть за весом, как организм реагирует, если есть отвес несмотря на то что накануне употребил например 10г шоколада или 50г кекса какого нибудь,так чего бы и не допускать такое излишество 1-2 раза в неделю, тут все очень индивидуально я думаю