Девушки,извиняюсь,что влажу в ваш разговор.Обьясните,особо одарённым,что такое читтинг?Мне может тоже поможет.Вес идёт +++,хотя коридор держу.Может от голода пухну?

миси
это зажор На 1 день.

Морошка
Жрать,что захочешь,не считая?

миси
ну по-хорошему рекомендуется есть только "правильные" продукты, но увеличить порции Но я жру все подряд, ничего не считаю, но до 19.00. Ужин - белковый. Вот как-то так.

Морошка
Спасибо,поняла.

Привет! Если утром опять никаких результатов не будет, то видимо уйду в мини загул. Наготовлю себе вкусняшек и лопну к вечеру.. Зато может за новогоднюю ночь потом еще и отвес образуется

А что ты там полезного ешь? Какой коридор? Я хорошо худею када творог ем, но я не могу его есть каждый день

мне вот и думать неча. У меня корпоратив

1500-1700 коридор у меня. Ем овощи всякие, грудки, огурчики каждый день для выведения воды. Кефир, орехи и чернослив для улучшения пищеварения. Каши, творог местный, домашнее некуда. Дополнительно пищевые волокна от нутрилайт, витамины, линекс допиваю.
В общем не понимаю, в чем дело. КД на новый год начнутся, так что не они виноваты

CowRiska
кефир многожирный? творог? можно съесть 300 грамм творога и жирность за трое суток покрыть)))
орехи. тоже жиры.
Ты в калоризаторе считаешь? Все укладывается? Огурчики с кашами в углеводы входят?)

Да, все везде укладываюсь, жиры максимум на грамм перебираю, но чаще они зеленые и даже желтые. Кефир однопроцентный. Творога много не ем, так на завтрак грамм 50 с хлебцем.
Считаю в калоризаторе, да.