попка съела тату

zshred - не найду в тубе аккуант себя удалил, блин
12
https://www.youtube.com/watch?v=Rto5l9EFnoc
ПРЕССИК

пошли дальше
Чт.
zwow-42
https://www.youtube.com/watch?v=QDhPVLHxNVs
abc какой-ибудь
ванна Клеопатры
Что бы принимать ванну как царица Клеопатра, приобретите литр молока и 100 грамм мёда. Мёд и молоко смешайте. Теперь приступите к приготовлению скраба, вам нужно смешать между собой по 150 грамм сметаны и морской соли. Перед ванной натрите себя скрабом и пробудьте так минуток 15, после чего смойте его и приступите к наполнению ванны водичкой, затем влейте туда молочко с мёдом и начните расслабление, в течении 25 минут. Превосходное средство сделать кожу упругой и омолодить ее.

Пт.
zwow-14
https://www.youtube.com/watch?v=cFQdV42j87g
попробую вот это
https://www.youtube.com/watch?v=5JbPrGRT2o8

ванна с горчицей
Что бы приготовить эту ванну вам всего нужен один стаканчик горчицы, который вы должны растворить в тепленькой водичке до состояния жидкого теста. Готовую смесь влейте в уже заполненную водой ванну. Пробудьте в ней не более 10 минуток. Как пройдет нужное время, выйдите с воды и примите тепленький душ. Затем после него обернитесь в теплое одеяло на полчасика.

Сб.
Голливудская ванна
Красавицы из Голливуда всегда выглядят молодо и превосходно. Если вам хочется выглядеть как они, то вам понадобиться яйцо, пол стаканчика геля для душа и ложечка ванилина (чайная). Все ингредиенты немного взбейте. Включите водичку и медленно в струю выливайте смесь.

Вс.
Ванна из липы
Что бы ее приготовить нужно в любой аптеке купить специальный липовый сбор и заваривать его, примерно сорок минуток. Когда начнете принимать ванну просто влейте в нее его и расслабляйтесь около двадцати минуток.

Приветик
Как успехи? Как твой малыш?
Я посмотрела видео, что ты тут выкладываешь, ты спортсменка однако.....Для меня это было бы на грани фантастики....У меня голеностоп был сломан - есть последствия и коленки после спорта болят, а на левую вообще хромаю сейчас , но я все-равно продолжаю, н-н-н-надо

А мне мой сын летом сказал " Мама, делай что-то, у тебя такой живот , что начинаю думать, что ты беременна"
У меня в приватБанк тоже были такие проблемы, но я не стала разбираться - сумма небольшая была - себе дороже....

Сегодня делаю вчерашние треньки. вчерась стратила.

Сумма приличная конечно... сынульке твоему поскорее поправиться, тебе дай Боженька сил и моральных и физических преодолеть все трудности

Неделя была не из легких, да и на смарку, зато в субботу была сауна, класс, теперь у нас заработала наконец-то в доме сауна.
Итак план.
Пн.
zwow-55
https://www.youtube.com/watch?v=dOjiLcMTBvI
и это
https://www.youtube.com/watch?v=5JbPrGRT2o8
утро:
овсянка+яблоко
кофе с молоком
обед
овощной суп+кусочек хлеба
вечер
какой-нибудь белок
омлет на пару и зеленый горошек с пекинской капустой

Вт.
zwow59
https://www.youtube.com/watch?v=E2hmg0dHng0
abc

2 яйца+кофе с молоком

Ср.
попробую вот это
https://www.youtube.com/watch?v=kdfM0FFQ7FQ

чт.
zwow-58
https://www.youtube.com/watch?v=WRjmfHJ ... wSY_rBz3hh
zwow-38
https://www.youtube.com/watch?v=paN0EiU ... hh&index=4

Наша гордость - сауна, теперь включу себе раз в неделю.

День укомплектован, мое качество тренеровок сегодня не очень, поэтому сделала еще вот это
Fully Stacked Abs - HiitCore #4
https://www.youtube.com/watch?v=q780eiu0rFg

Отличная сауна. Ну теперь держитесь жиры