.

На ужин у меня рассольник с грибами в мультиварке

.

Вот рецепт супа уже с калорийностью и пищевой ценностью. Записывай. А еще я наконец нашла сайт где можно расчитывать калорийность с учетом жарки, варки и т.д.

«рассольник с грибами» на Мой здоровый рацион

Описание:Перловку замочить на 3 часа, посте чего промыть и отварить до полуготовности, промыть.
В кастрюлю налить 4 литра воды, добавить нарезаный картофель, грибы и перловку. Через 30 мин. добавить соленый огурец и зажарку из лука и моркови, варить еще 10 мин. К конце добавить соль, специи и зелень по вкусу.

А вот и рецепт моего любимого пирога из слоеного теста с капустой

«пирог с капустой» на Мой здоровый рацион

.

Мой рацион на сегодня:
«Калькулятор калорий и витаминов» на Мой здоровый рацион

.

Филиппа я кофе в турки варю, поэтому знаю сколько кладу (один раз взвесила 2 ч.л. с горкой 10 гр. на 1 кружку 250 мл)

Перловку можно рисом заменить, но я люблю перловку и рассольник всегда варю с перловкой

.