73 С сегодняшнего для буду питаться по программе Diet School.Программа не сильно отличаетсйа от мною намеченной. Но нет никакого хлеба, только хлебцы. Будут еще тренировки. Пока не знаю какие, надеюсь понравятся. Ну или буду продолжать в своем духе. А именно махи руками по-разному. Ногами тоже разные упражнения.

Привет!
Зашла познакомится и поздороваться)))
Удачного постройнения
Буду с радостью заходить в гости)))

Капучинка

Привет! Спасибо! Заходите! Только без сладкого, а с чем -нибудь полезным ;)

вес стопорнулся
73
надо опять яблок побольше кушать и спорт вернуть
а то как увидела 73 и спорт забросила

Привет, заглянула пожелать удачи


а эта программа платная? был уже опыт питания и тренировок по ней?

первая неделя бесплатная. По всей видимости программа хорошая. И для хорошего результата надо работать, а не.... Потом платная. платную я не пробывала.

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
так. за прошлую неделю вес не сдвинулся. Вообщем-то ничего не нарушала. Даже точно не нарушала. Значит застой и на этой неделе все будет.

да, вес 73 и это уже не смешно. Прекрасцаем храть на ужин, даже если это входит в дневную норму. Днем, я сказала кушать, а не вечером.!

Привет! И у меня вес стоит..
Ничего, прорвемся!
А ужин, мне кажется, не надо совсем исключать. Просто сделай его легким, вкусным и за 3 часа до сна, чтобы не ворочаться потом в постели под урчание желудка

не не, я не отменять ужин, а не жрать собралась. Сложно, так как у меня ужин получаетсйа основным приемом пищи.

а теперь о веселом! 72,5 сегодня видела. Надо хотя бы удержать до завтра их.

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:
ЕЩеиз достижений: уже больше меся почти не ем сладкое. И сахара в чайуже 1,8 грамма кладу. Сколько там я в предыдущем сообщении ложила?

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Посмотрела 18 января было 3,1, а это на 1,3 грамм а больше, чем сейчас. Вот думаю довести до 0, раз получаетсйа или вот на этом количестве остановитсйа? Естественно уже не взвешивая, на глазок.

блин... насыпала 1.5 грамма , мне сладко