Привет alla1975
К сожалению усталость от всего этого и срывы не избежны, но результат стоит того Похандрили немножко и с новыми силами на верную дорогу!
Конечно вернется ты не грусти. Держи тебе . Тем более у тебя вон какой результатище! Умница!

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Ой а где розы? Держи тебе там букет роз был. Для настроения

Всем привет! Утро сегодня порадовало отвесиком -400гр Вес 73,3кг
Вернулась из гостей только что, хоть и старалась есть все максимально правильное, но все равно хватанула запретного хоть и чуточку. Завтра посмотрим чем это обернется, так что информер я пожалуй пока менять не буду.

Cегодня у меня привес +600гр Вес 73,9 кг
Гости удались Из предложеного выбирала более менее не жирное: фаршированая щука из свежих овощей был только перец и помідорчик. До этого к рыбке ела маинованые огурчики и грибы, три рюмочки домашней наливочки. Съела грамм 150 вареной картохи и два кусочка селедки.
Анализирую привес- день получился насыщенным в шесть встала в семь уже убежала есть не могла и это очень плохо. Освободилась в 11.30 и сразу не заходя домой уехали в гости ехать часа 2 они живут за городом. Ну и получилось длиительное застолье с 14.00 до 18.30 Хорошо что не все это время я ела, от торта отказалась от конфет тоже просто пила чай. Конфеты брала и складывала рядом, потом заметили, еле отвертелась Люди очень хорошие не хотела обидеть, готовят ооочень вкусно, но еда жирная. Все время ну поесть же надо что же ты ничего не ешь. Переживали
В общем вернулись домой в 21.00, больше я ничего не ела, хотя есть хотелось.
В общем вывод такой:
1) один раз в день есть нельзя!
2) не надо есть солености (удерживают воду), особенно в начале похудения, и не смотря на то что это знаю - ела. Че не спросить есть ли обычные овощи, правда не везде спросишь, но здесь то можно было.
Ааа да и страшный недобор воды, еще один фактор.

КрасотуляЯ

Привет.

В первом посте очень правильный настрой. И твоя десятка правил - это действительно хорошие и правильные постулаты, которых следует придерживаться, что бы достичь определенного результата. Похвально, что сама до этого "дошла". Единственное, чего всем нам, грешным, не хватает - это дисциплины и терпения. Соблюдай свои правила и все будет сбываться. Все поставленные цели станут реальностью.

Удачи!

Меню на сегодня:
Завтрак: омлет с вощами (350гр) и чай с сахаром 2 яблока
Перекус: творог 150гр и 2 яблока
Обед: гречка (100гр) рыбка на пару (100гр) 2 вареных яйца салат из сеж овощей (перец, редис зелень) 250гр
Перекус:творог (100гр) и кефир 150гр
Ужин: тушеные овощи (250 гр) и либо рыбка либо курогрудь (100гр)
Вода: сегодня в планах 3л
Тренька с Анитой блок 2-сделан

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:

Как же это правильно сказано!

Привет и спасибо!

Ну что ж день прошел отлично. Без нарушений и с физнагрузкой. Есть надежда, что весы завтра порадуют. Осталось еще чуть -чуть добрать водичку и сегодня молодец! Можно спать спокойно Как же сложно выпить три литра воды, но... надо. Осталось две чашки

Отвес - 300гр Вес 73,6кг Всем доброе утро! Завтра отчет за неделю, интересно дотяну до 2,5 кг или нет? Нуу очень хочется

Меню на сегодня:
Завтрак: яичница с овощами (350гр) и 2 яблочка
Перекус: капучино
Обед: пропущен в кресле у стоматолога аяй
Перекус: кефир 1% (300гр)
Ужин: тушеные овощи (200гр) и курогрудь отварная (100гр)
Вода: 3 л

Поужинала вовремя, правда после стоматолога пришлось в ужине куру заменить на 2 яйца т.к. жевать нереально. Добираю водичку ну и приятности для тела остались. Даааа и вовремя лечь спать

Приветы))) Ты сегодня зубки лечила? А я в субботу пойду))) Посмотрю что у меня там делается, почистим, подлечим. Мильку с собой возьму на профилактику

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Спокойной ночи