webkira
ты в каком коридоре питаешься?

1600-1800 ккал, иногда перехожу на 1400-1600 ккал, но стараюсь большими снижениями не баловаться - вес потом встает надолго.

Сегодня впервые попробовала капусту кольраби - похожа на кочарыжку от обычной капусты, в общем - довольно вкусно, не горчит))). Ещё купила салат в горшочке с названием "Блюз", тоже классная штука - буду брать ещё.

Уже стало гораздо лучше, самочувствие приходит в норму...ещё пара дней и буду снова в строю! Хочу вновь немного перестроить питание - вместо ужина кушать что-то облегчённое, а на ночь пить протеиновый коктейль. Замучили кошмары! И вроде не сказать, чтобы я слишком плотно ужинала, но результат на лицо - сплю плохо.

Блин, никак не могу уменьшить коридор...что-то вес стоит, хочу на 1300-1500 перейти, да всё никак не получается - 1600 хоть тресни ! Вечером всё равно что-то лишнее схамячиваю! Вчера был банан и 200 грамм творога !!! Надеюсь, что сегодня всё получится...

привет,у меня сегодня +500(((
соблазнилась у мужа на палочку соленой рыбы - пожимаю результат
сегодня иду на лпижди - в комплексе с прессотерапией обещают волшебный результат - надеюсь)))
еще не выдержила и купила абонемент в фитнесс клуб - хочу пока хотя бы в бассейн ходить, хотя обещала его себе на 75 кг, на танцы продолжаю ходить.
Но чего мне это стоит сегодня вот встречаю старшего из школы, собираю младшего, везу свекрам за 60 км, еду своими делами заниматься обратно, а поздно вечерам опять к свекрам за детем и обратно, дорога занимает 50% времени

Текилка, ничего себе!!! Аж 60 км!!! Блин, ты самая настоящая героиня! Думаю, что с таким желанием и настроем у тебя всё получится))).
А я сегодня пойду на пробное занятие по самообороне...хочу найти выход своей энергии.
Про питание...с 1600 ккал я соскочила...до...1200 ккал. Теперь ищу "золотую середину".

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Текилка, а на какие танцы ты ходишь? И расскажи обязательно про результат чудо-процедур .

Привет
прочитала весь твой дневник
что могу сказать - МОЛОДЕЦ!!!!!!
у тебя всё получается..............

Мария MD, спасибо большое ! До мечты ещё пахать и пахать, однако, я уже не думаю, будто она невозможна .

Вчера ходила на занятие по самообороне...тренировка длилась 2 часа !!!!!!!! 11 мужчин и 5 девушек в группе (вместе со мной), мы там все под конец уже ползали в мыле. Болит теперь абсолютно всё! Даааа...это совсем не фитнес, в общем месяц я оплатила, следующее занятие во вторник)))

webkira
ну ты молодец!!!
у меня дети ходят на самооборону два раза в неделю, тоже иногда приходят уставшие у них-то энергии хоть отбавляй и то выматываются (они ещё в бассейн ходят и на брейк-данс) устают, но всё-равно глаза горят, интересно и нравится им, меня звали, я отказалась прикинулась немощной старушкой, чтоб отмазаться

вот до вторника у тебя всё восстановится и вперед на новую треньку!!!