Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 окт 2025, 01:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 138 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-модель! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2014, 14:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.01.2013
Сообщения: 180
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 27

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Ну вот и пришел момент поделиться очередными успехами!!
Фототчет за месяц и так же завершение программы тренеровок на массу.
С сегодняшнего дня начала работу на рельеф, соответсвенно сокрощаем каллорийность.

Изображение

Для памяти, фото с прошлого месяца.

Изображение

_________________
"Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи." Бриджит Бардo

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-модель! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2014, 14:09 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.04.2014
Сообщения: 662
Изображений: 1
Откуда: Брест
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 597

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
:cool_cool:
а с объемами как?
если с моих ляжек забрать жир - да отправить в грудь - была бы похожей на тебя :-) :-)

_________________
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-модель! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2014, 14:15 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.01.2013
Сообщения: 180
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 27

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Итак результат по весу около 1-1.5кг, вес скачет между 63-64.
Ладно, мне главное визуальный результат.

Объемы вот они:
Объем 06.08, объем 27.06, разница месяц, начало 27.05.14
ОпГ 75 75 = (-2)
ОТ 68 69 -1 (-4)
Пуп 72 7 = (-5)
Пузо 79 79 = (-4)
ОЯ. 95 95 = (-3)
ОБ 93 94 -1 (-3)
ОН 54 55 -1 (-3)

Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:
ssv03061981
Привет! Ну у нас с тобой рост/вес один в один!
Поэтому похоже!

Жир убераем с помощью комбенации силовых и кардио тренировок, и спортивной, сбалансированой диеты. :check_it: :check_it:

Вообще фотами очень довольна! Жиру явно поубавилось! ::yaz-yk: ::yaz-yk: :a_g_a: :a_g_a:

_________________
"Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи." Бриджит Бардo

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-модель! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2014, 18:46 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.04.2014
Сообщения: 662
Изображений: 1
Откуда: Брест
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 597

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
молодчинка
только не пропадай, а то мне некем мотивироваться будет

_________________
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-модель! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2014, 16:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
Lys
Лиля, привет.
Зашла познакомиться. :reverans: Результаты впечатляют :ten_der:

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-модель! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 16 авг 2014, 15:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.01.2013
Сообщения: 180
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 27

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
ssv03061981
Думаю надо заходить, то в питание теряю дисциплину :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:
Уже несколько недель не считаю калории :sh_ok: :sh_ok: позор !
Ем так на глазок, но у меня это не работает.

Из приятных новостей, почти влезла в свое прошлогоднее платье! Еще 2-3см и застегнем! ::yaz-yk:
И мышцы на ногах, и даже руках и плечи уже хорошо видны :cool_cool:

Марина31
Привет! Добро пожаловать :check_it: заходи в гости!

Девочки, очень рекомендую зайти в онлайн семинар у меня в подписи, хорошая весЧ!!!

_________________
"Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи." Бриджит Бардo

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-модель! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 18 авг 2014, 11:03 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.01.2013
Сообщения: 180
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 27

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Еще не читала, но звучит очень интересно. Семинар автора очень понравился.


И сегодня мы хотим показать вам простой, пошаговый способ,
с помощью которого похудело несколько десятков тысяч человек:

http://vip-diet.ru

Пошаговая схема расписана в этой книге: http://vip-diet.ru
Книга Бесплатная. Но доступно только 200 скачиваний,
как обычно самое интересное достается тем, кто не откладывает на потом! 

_________________
"Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи." Бриджит Бардo

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-модель! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 18 авг 2014, 12:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
Привет.
Если эта книга "Меняю жир на силу воли" - обязательно прочитай. У меня есть. Я ее пару раз перечитывала, правда еще перед отпуском, в мае. :smu:sche_nie: Все классно описано. Впечатляет.
Как у тебя результаты?

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-модель! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 18 авг 2014, 17:57 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.01.2013
Сообщения: 180
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 27

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Марина31
Привет! Да, именно эта книга, на Брина подписана в ВК уже давно, но книги не читала.
Вот посмотрела его семинар, очень интересно! Обязательно прочту. :cool_cool:

Так к слову, очень люблю блоги Дениса Борисова, Зиночки Руденко и ее выступления в фитнес модель и югифтед, их видео на их каналах в ютибе, и тд. Прям ставлю видео и делаю кардио! :dan_ser: :dan_ser: :a_g_a:

По результатам пока застой, не могу себя смотивировать на диету. Тренируюсь классно!
Пока так. :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

_________________
"Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи." Бриджит Бардo

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-модель! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 18 авг 2014, 18:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21270
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 891

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Соблазнили Брином, надо будет почитать.

А какая у тебя сейчас должна быть диета?

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 138 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, Lipa, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, Veronika Bell, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB