Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 окт 2025, 02:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 138 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-модель! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2014, 14:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.01.2013
Сообщения: 180
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 27

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Ну вот и пришел момент поделиться очередными успехами!!
Фототчет за месяц и так же завершение программы тренеровок на массу.
С сегодняшнего дня начала работу на рельеф, соответсвенно сокрощаем каллорийность.

Изображение

Для памяти, фото с прошлого месяца.

Изображение

_________________
"Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи." Бриджит Бардo

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-модель! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2014, 14:09 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.04.2014
Сообщения: 662
Изображений: 1
Откуда: Брест
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 597

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
:cool_cool:
а с объемами как?
если с моих ляжек забрать жир - да отправить в грудь - была бы похожей на тебя :-) :-)

_________________
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-модель! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2014, 14:15 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.01.2013
Сообщения: 180
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 27

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Итак результат по весу около 1-1.5кг, вес скачет между 63-64.
Ладно, мне главное визуальный результат.

Объемы вот они:
Объем 06.08, объем 27.06, разница месяц, начало 27.05.14
ОпГ 75 75 = (-2)
ОТ 68 69 -1 (-4)
Пуп 72 7 = (-5)
Пузо 79 79 = (-4)
ОЯ. 95 95 = (-3)
ОБ 93 94 -1 (-3)
ОН 54 55 -1 (-3)

Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:
ssv03061981
Привет! Ну у нас с тобой рост/вес один в один!
Поэтому похоже!

Жир убераем с помощью комбенации силовых и кардио тренировок, и спортивной, сбалансированой диеты. :check_it: :check_it:

Вообще фотами очень довольна! Жиру явно поубавилось! ::yaz-yk: ::yaz-yk: :a_g_a: :a_g_a:

_________________
"Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи." Бриджит Бардo

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-модель! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2014, 18:46 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.04.2014
Сообщения: 662
Изображений: 1
Откуда: Брест
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 597

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
молодчинка
только не пропадай, а то мне некем мотивироваться будет

_________________
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-модель! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2014, 16:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
Lys
Лиля, привет.
Зашла познакомиться. :reverans: Результаты впечатляют :ten_der:

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-модель! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 16 авг 2014, 15:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.01.2013
Сообщения: 180
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 27

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
ssv03061981
Думаю надо заходить, то в питание теряю дисциплину :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:
Уже несколько недель не считаю калории :sh_ok: :sh_ok: позор !
Ем так на глазок, но у меня это не работает.

Из приятных новостей, почти влезла в свое прошлогоднее платье! Еще 2-3см и застегнем! ::yaz-yk:
И мышцы на ногах, и даже руках и плечи уже хорошо видны :cool_cool:

Марина31
Привет! Добро пожаловать :check_it: заходи в гости!

Девочки, очень рекомендую зайти в онлайн семинар у меня в подписи, хорошая весЧ!!!

_________________
"Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи." Бриджит Бардo

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-модель! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 18 авг 2014, 11:03 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.01.2013
Сообщения: 180
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 27

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Еще не читала, но звучит очень интересно. Семинар автора очень понравился.


И сегодня мы хотим показать вам простой, пошаговый способ,
с помощью которого похудело несколько десятков тысяч человек:

http://vip-diet.ru

Пошаговая схема расписана в этой книге: http://vip-diet.ru
Книга Бесплатная. Но доступно только 200 скачиваний,
как обычно самое интересное достается тем, кто не откладывает на потом! 

_________________
"Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи." Бриджит Бардo

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-модель! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 18 авг 2014, 12:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
Привет.
Если эта книга "Меняю жир на силу воли" - обязательно прочитай. У меня есть. Я ее пару раз перечитывала, правда еще перед отпуском, в мае. :smu:sche_nie: Все классно описано. Впечатляет.
Как у тебя результаты?

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-модель! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 18 авг 2014, 17:57 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.01.2013
Сообщения: 180
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 27

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Марина31
Привет! Да, именно эта книга, на Брина подписана в ВК уже давно, но книги не читала.
Вот посмотрела его семинар, очень интересно! Обязательно прочту. :cool_cool:

Так к слову, очень люблю блоги Дениса Борисова, Зиночки Руденко и ее выступления в фитнес модель и югифтед, их видео на их каналах в ютибе, и тд. Прям ставлю видео и делаю кардио! :dan_ser: :dan_ser: :a_g_a:

По результатам пока застой, не могу себя смотивировать на диету. Тренируюсь классно!
Пока так. :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

_________________
"Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи." Бриджит Бардo

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lys: из лентяйки в фитнес-модель! Поддержите меня!
СообщениеДобавлено: 18 авг 2014, 18:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21270
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 891

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Соблазнили Брином, надо будет почитать.

А какая у тебя сейчас должна быть диета?

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 138 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Gyulara, Lipa, MetaExternalAgentBot, Rawlover, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Владимир1964


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB