Наташ, слушай только свой организм, он не ошибается. Не хочется мяса - сделай перерыв, еще никто не умирал и не заболевал от того, что несколько недель ел постное.

Да, Иветт, мы все взрослые тети и знаем, что и когда каждой из нас нужно.

До 19 лет мясо для меня было чем-то невпихуемым , впрочем, и сейчас ем его потому что просто нужно (индо-, курогрудь, говядина). Вообще к мясу равнодушна, к рыбе тоже. Сложновато мне с нормой белков, эх!...

Золотые слова!

А я - очень мясной человек Потому мне без него сложновато.

Все мы ошибаемся. Вот ты например, ни смотря на то, что меня зовут Алена!! Упорно продолжаешь меня звать Лена. Еще раз извини. Удачи и я очень верю, что все у тебя получится!

Аленка, прости, пожалуйста. Я не специально. И что самое ужасное - я была уверена, что я правильно говорю. У меня невестка и племянница - Лены, а мы их называем Аленками. Почему ты раньше меня не поправила? Я ведь сколько раз написала "Леночка". Я представляю, как тебе неприятно. Прости, еще раз прости, Аленушка...

P.S. Вот думаю: на "Одноклассниках" ты ведь Еленой пишешься. И я там именно так всегда к тебе обращалась...

Девочки, пока не для меня, но для вас уже может пригодиться, потому пишу. Все мы знаем много хорошего о расторопше. Я всегда просматриваю новые материалы о том, что меня интересует и вот сейчас прочитала:
"Семена расторопши содержат до 30% маслянистого вещества с уникальным составом. В нем есть полезные растительные белки, флавоноиды, длинный ряд витаминов, биогенные амины, смолы и даже внушительный список макроэлементов. Но уникальность состава объясняется присутствием силимарина – это комплекс природных антиоксидантов, оказывающий разностороннее гепатопротекторное воздействие. Проще говоря, силимарин выводит из организма токсины, укрепляет каждую клеточку и сосуд изнутри и не позволяет развиваться воспалительным процессам в тканях и органах. Согласитесь, для жителей городов с их вечной загазованностью, ненатуральной едой, вредными напитками это настоящее спасение".

Очень меня заинтересовпло это " не позволяет развиваться воспалительным процессам в тканях и органах". Сразу о суставах подумала. Я раньше расторопшу только связывала с печенью. А тут вот мысль хорошая пришла.

Читаю дальше, и еще интересное:
"Применение масла расторопши: пищеварение

Расторопшу с давних пор использовали для лечения недугов желудка, печени, кишечника и желчного пузыря. Секрет успеха заключается в вышеупомянутом силимарине. Этот комплекс веществ не был обнаружен ни в одном другом растении во всем мире. Это сильнейший антиоксидант, который оказывает прямое воздействие на печень. Этот орган страдает от неправильного питания и злоупотребления спиртным больше всего, поскольку отфильтровывает всю «грязь». Проблема заключается в том, что если этой «грязи» слишком много, печень не успевает ее вывести и накапливает в ущерб себе и всему организму.
В случае с пищеварением полезно не только масло, но также шрот (побочный продукт при получении масла), который богат клетчаткой. Клетчатка расторопши очень мягко, но эффективно очищает кишечник, никоим образом не затрагивая его слизистую. Такое деликатное воздействие не только ликвидирует шлаки, но также останавливает внутренние кровотечения и укрепляет органы.

Сюда же можно добавить, что расторопша оказывает непосредственное воздействие на поджелудочную железу, где, как известно, вырабатывается инсулин. По этой причине масло показано принимать диабетикам для лечения и профилактики заболевания.

При комплексном лечении желудка, кишечника, печени, выделительной системы и сердца принимайте по 1 ч. л. масла за 30 мин. до еды. Если проявилось сильное послабляющее воздействие, сократите дозу или сделайте перерыв. Принимайте расторопшу в течение 1 мес. и при необходимости повторите курс после недельного перерыва. Лучше всего устраивать по три курса в год – весной, осенью и в зимнее время".

И последнее :
"века. Сегодня придумано так много средств для похудения, что кажется – сбросить лишние килограммы проще простого. Но, к сожалению, половина средств является лишь маркетинговой уловкой, а оставшаяся часть кроме желанной стройности дарит целый список побочных эффектов. Всем, кто стремится похудеть без вреда для организма следует четко уяснить одно – без физических упражнений и умеренного питания осиной талии не получить. Но не все так печально – есть особые помощники, способные ускорить этот процесс и сделать переходный период менее мучительным.

Чертополоховое масло является одним из таких помощников. В нем содержатся биологически активные соединения, нейтрализующие холестерин. Полиненасыщенные жирные кислоты восстанавливают обмен веществ, и лишние килограммы уходят незаметно. Кроме того, масло притупляет чувство голода и дарит заряд энергии, которую можно (и нужно) потратить на спорт или хотя бы прогулку на свежем воздухе. На 100 мл масла приходится почти 900 ккал, что довольно много.

Расторопша помогает быстро похудеть только при существенном пересмотре своего меню. Если вы привыкли кушать много жирного мяса и белого хлеба, замените их на курятину, индюшатину и домашнюю выпечку из цельнозерновой муки. Ешьте больше овощей и фруктов. По большому счету, их можно есть в любом количестве, нисколько не ограничивая себя, и все равно худеть!"

Получается, что в любом раскладе наше это масло, подружки