Привет девчонки!

После инета (утром) встала на весы. Вес оказался 81,9!!! Надо линеечку подвинуть! А вообще ваши слова как обухом по голове. Уже делаю треню!!!

Я думаю название не помешает мне в моем деле. Его можно опровергнуть, что я и пытаюсь сделать!!!!

МОЛОТОК!!!
Мне вот тоже раньше когда лень бывало....,то почитаю тут девчёнок...,гляжу занимаются во всю...
И сама уже репу чешешь...,что надо как то двигаться...И вперёд к спорту!!!
Счас тоже люблю почитывать дневнички девочек спортивных тут,на форуме...Правда,кажется,что я не дорабатываю постоянно в стенах дома...,можно было бы лучше в тренажёрке где-то выкладываться...
Да только пока возможности никакой...,да и по видео занятия меня подстёгивают как то больше,чем бы я просто сама что-то жала,дожимала...,жалела бы себя,возможно ...
А так ...,нравится заниматься уже с Джиллиан Майклз...,когда подгоняет,заряжает энергией не сдаваться и достигать целей!!!

Неа, все зависит только от тебя, можно и в тренажерке сидит на скамье для жима, делать губки уточкой и выкладывать свои фото в соц. сетях.

Согласна. Просто в тренажерке больше возможностей, наверное, проще. Дома кучу обрудования не поставишь - у нас вот турник, груша (это мужнина ), AB Rocket мужнин на балконе пылится (до этого тоже в доме пылился, но я развыступалась, что раз не пользуешься, выкидывай на фиг, мне для своего места не хвататет), набор гантелей, утяжелителей, доска-импровизированнаягимнастическаяскамья, стулья с кухни в зал и обратно постоянно качуют, и все это в однокомнатной квартире ; потом там инструктор, если что подсказать может, а дома делаешь, как поняла. Но с другой стороны для кого-то занятия дома -это экономия денег, времени на дорогу. Мне, например, просто комфортнее дома заниматься, мои комплексы мешают мне в спортзале расслабиться, а наслаждаться занятиями очень важно.

Это да, хороший платный тренер+возможностей больше...

Привет девчонки!!!
Сегодня 10 минут подышала, потом 30 минут ходьба с Лесли (2 мили). С утра вес 82.1, после занятий 81.6!
Вчера делала "похудеть за 90 дней" с Джиллиан. Мышцы в напряжении. Здорово! Ближе к вечеру должна продолжить!!! Ураааааааа!!!

Да...,после нормальной треньки губки уточкой вряд ли выйдут..., с красной мордой лица и языком на плече...
Вот бы друзья в соц.сетях повеселились...

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Anutka12345

Приветули,Анютик!!!
Ну ты молоток просто!!!
Лень,лень...А тут--бах...,и столько натренила...
Главное---система...,и не перегореть...

Anutka12345
Молодец..
Мой тебе совет, возьми и выполни все упражнения из Джилл, только медленно, четко, следя за техникой и дыханием..

Привет, привет!



Да, техника желает лучшего! А дыхание, если бы я знала(



В начале упражнения показались легкими. Но под конец она меня стала раздражать своими "еще, еще". А так вообще весело. Единственное как то плоховато стало. Может вес гантелей многовато взяла.



Занимавши с тренером уже знаешь какое упражнение на какие мышцы влияет. И как правильно надо отработать упражнение. Где носок потянуть, где пяточку! Сейчас нет возможности ходить на шейпинг. В тренажерке я не была.

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Девчонки вы СУПЕРСКИЕ!!!