Натали-наташка: Главное -не останавливаться и всё получится!

Натали-наташка

Жаннет86ru
Спасибо,моя хорошая!И всем спасибо за пддержку,прямо как тут не одиноко.
Сегодня ровно месяц,как я здесь.
Мои первые достижения.
1)перешла из категории превышение веса в категорию лёгкое превышение веса,оставив позади 5 кг;
2)Убавилась в объёмах, талия-5см,грудь-4 см;
3)самое главное!не тянет на печеньки и прочие неправильные прдукты.
Ну и ложка дёгтя в бочке мёда-не подружилась со спортом,ЛЕНТЯЙКА.
По поводу моей первой даты,прошу всех к столу!

Вложение:

Снимок 5.JPG

Ивка75

Натали-наташка
Вкусненько!!!

Поздравляю с маленьким юбилейчиком и прекрасными результатами! И то ли еще будет!!!

Посмотрела вчерашнюю менюшку, в принципе неплохо и как вариант себе сохраню. Но белок я бы добавила. Даже без спорта надо хотя бы 1г на кг веса. Что трудно было грудку есть? :-)

Половинка грудки 150гр весит -это то чего не хватило :hi_hi_hi:

Kate_irk

Натали-наташка, привет! поздравляю с успехами! А со спортом еще подружишься :a_g_a:

Стол просто прелесть! :cool_cool:

Натали-наташка

Kate_irk
Спасибо,к тренировкам пора приступать. :smu:sche_nie:

Сегодня в моё меню вклинился кусочек торта,сотрудница увольняется,пили чай с тортиком.Было это в 9.00,можем мы себе позволить.

Вложение:

Снимок10.JPG

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Re: Натали-наташка: Главное -не останавливаться и всё получится!

Вложение:

Снимок11.JPG

Ивка75

Натали-наташка
А что , мне меню нравится!
Слушай, а минтай вкусный что ли?
Смотрю все его едят,да еще вареным. А у нас его вроде только кошкам покупают. :hi_hi_hi:

Хотя в прошлом году у рыбаков покупала свежий парной минтай -очень вкусный

Натали-наташка

Ивка75
Представляешь,я рыбу не люблю,тем более варёную,минтай в том числе.Но я могу мобилизовать свой организм,сказать-надо! и буду.Я помню,что ты в еде разборчива и привередлева,у меня с этим попроще.Минтай советуют запекать в сметане,говорят очень вкусно,надо попробывать.

Я-Жанна

Наташа, поздравляю с великолепными результатами!!! за месяц просто супер!! молодчина, так держать!!! :cool_cool:

но а спорт... :du_ma_et:

нее. не спорт.. а физкультура хоть маленькими порциями, но надо.. для подтяжки кожи.. для упругости мышц.. хотя.. тут тоже всё индивидуально.... у кого то кожа сама подтягивается, у кого то отвисает...
Про минтай вставлю свои 5 копеек.. не возражаете? :-)

мне от нравится из-за минимализма в чистке и готовке.. костей мало.... тушу его в м\в и запекаю в духовке.. с морковью и луком... заправляю натуральным йогуртом (сметана для меня жирная :smu:sche_nie:

) в рукаве тоже :cool_cool:

главное не переварить..

Я-Жанна

а почему меню такое коричневое??? это не есть гуд!!! :nel-zya:

MeLora

Натали-наташка писал(а):

Мои первые достижения.
1)перешла из категории превышение веса в категорию лёгкое превышение веса,оставив позади 5 кг;
2)Убавилась в объёмах, талия-5см,грудь-4 см;
3)самое главное!не тянет на печеньки и прочие неправильные прдукты.
Ну и ложка дёгтя в бочке мёда-не подружилась со спортом,ЛЕНТЯЙКА.
По поводу моей первой даты,прошу всех к столу!

Вложение:

Снимок 5.JPG

шикарные достижения! поздравляю!!! :bu_ket:

Добавлено спустя 2 минуты:

Жаннет86ru писал(а):

а почему меню такое коричневое??? это не есть гуд!!! :nel-zya:

это потому что у нее коридор высокий, наверное выбрано медленное похудение... :-):

Я-Жанна

ну и что.... если выбрала и предерживается, то нужно и соблюдать.... либо менять на умеренное.... НЕДОБОР так же плохо, как и ПЕРЕбор

Правила форума

Натали-наташка: Главное -не останавливаться и всё получится!

Кто сейчас на конференции