Привет, и я пропала , набрала примерно столько же.
Была так сказать в отпуске, летала с сыном и мамой в Питер к родной сестре на 10 дней, теперь вот хочу опять вести дневник, так сказать с новыми силами, а то без поддержки как то плохо худеется

Ну вот, буду теперь опять отчитываться по своему питанию, из спорта пока ничего, только прогулки с сыном, пока сегодня в горку коляску катила, так устала, что никакого спорта не надо

А еще купила сегодня цикорий, хочу пить его вместо кофе, правда еще ни разу его не пробовала! Вчера здесь на форуме начиталась про его полезность, поэтому буду пробовать!

День прошел отлично в плане питания
Завтрак: каша рисовая (250гр.) + хлеб ржаной (25гр.) - итого 246,60 кк
Перекус: Йогурт питьевой (200гр.) + сыр ольтермани 9% (6гр.) - итого 152кк
Обед: суп с курицей и вермешелью (270гр) + салат с помидорами, огурцами и зеленью, заправленный натуральным йогуртом (185гр) - итого 237,4кк
Перекус: овсяная лепешка по Дюкану (139гр) - 153.10кк
Ужин: творог 2% (135гр.) + йогурт натуральный (35гр.) + сахар (5гр.) - итого 182,10кк
Поздний ужин: биобаланс кефирный 0% (250мл) - итого 72.5кк

Итого: 1043,70 кк (что то маловато)

Всем приветик, кто заходит ко мне в гости

Сегодня попробовала цикорий, не такой уж он и противный, буду пить его вместо кофе по утрам!

Хотя утро началось у меня сегодня поздно, проснулись с сыном в 10 утра, он у меня боллет и стал позже просыпаться и конечно я вместе с ним. Пока встали, накрмила сына, в итоге завтрак у меня был аж в 11 часов.

Nastya_L26
Ну наконец-то появилась
Калорий действительно маловато. Но я несколько дней собираюсь кушать огурцы и кефир, надо скинуть пару кг, а то совсем дискомфорт. В вещи не лезу, осталась одна юбка и футболка, остальное - мало.
Так что давай возьмемся за себя
Я свое меню сегодня выкладывать не буду, чтобы не позориться

Девчонки, всем приветик!

Подскажите какая часть говядины самая нежирная, что вы обычно берете? Буду очеь благодарная за ответ

Жара в городе стоит невыносимая, с ребенком до больнице сходили, кое как до дому дошли, оба красные как помидорки

По еде сегодня все идет по плану, главное вечер пережить, а то у меня основная проблема в моем питании, что наедаюсь на ночь всякой фигни

Ну вот наступил вечер, сына уложила спать, теперь главное держяться, есть вроде не хочу!

Наела сегодня на 1368кк, очень даже хорошо, а главное только полезную пищу, даже БЖУ полностью сошлось, это моя маленькая победа!

Привет, давай дружить и делиться рецептиками, у меня тоже вторая попытка похудеть, в отпуске всегда расслабляюсь и наедаю. а так хочется в купальнике выглядеть хорошо

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
я смотрю ты на завтраки только кашку ешь в основном а почему не разбавляешь овощами

Приветик, давай конечно! Я всегда рада новым знакомствам!

Я на завтрак ем молочную сладкую кашу, сыну варю и соответственно сама ем, сейчас еще к ним фрукт добавляю, а овощи в основном во второй половине дня ем, уж лучше сладкого с утра поесть

Мне кажется я и срываюсь в основном потому что питаюсь однообразно, кур. грудки, овощи и творог, всё хочк разнообразить своё меню, но пока не получается

сейчас к тебе в гости зайду