ну вот, и выход нашёлся...
у меня такое ощущение, что проснулась с отеками, сегодня на ночь попробую поменьше пить...а то у меня как вечер, меня на попить пробирает...

А ночью не встаешь на прогулку до туалета ?
У меня сейчас отеков нет именно потому, что даже ночью гоняет. И с утра в семь подкидывает. Раньше так бегала только когда беременная была.

нет, по ночам не бегаю...сплю как сурок...

Купила сегодня экструдированные отруби, пшеничные и ржаные "Ого" - прям чудо !
Сделаны шариками, можно просто так трескать.
С бульончиком прокатили на ура, вместо хлеба. Надо будет еще прикупить на запас, дешевые и вкусные.
Да и сынуля, увидев что насыпаю себе, тоже потребовал на пробу "конфетку". Схомячил горсть и довольный спать завалился.

Поколдовала еще над своим меню. Благодаря отрубям догнала белок и ккал до зелененького.
Долго думала, чем бы угли добрать.
Старые пристрастия подсказали - сахаром....добавила, угли тоже позеленели.
Погладила себя по головке за полностью зеленое меню.
Но душенька так и не успокоилась. Какой сахар может быть вечером ?!
Сахар вычеркнула, на том и угомонилась.

сахар-это пустые калории...я с утра чай с медом пью...мне муж с Ростовской обл. мёд привез, очень вкусный...

Вот потому и вычеркнула сахар совсем. А мед не могу, аллергия. Единственное, в чем он прокатывает - торт "Медовик". Видимо после тепловой обработки что-то там теряет свои свойства.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Сахар заменяю зефиром или мармеладом. А сейчас перешла на курагу. А вечером чернослив с кефирчиком.
Вопчем...более - менее организовала свое меню.

у меня если много цитрусовых поем, диатез/как в детстве/ начинается, но я очеееень редко так могу...а на мёд нормально, я ж его много не ем...мой горький шоколад так и лежит в холодильнике, уже очень давно не ела, скоро плесенью покроется...

Вот и весна пришла !
Не зря у меня меню зеленеет второй день по всем параметрам
Потихоньку приподнимаю свой коридор. Если первые дни до 1000 еле собирала, то сейчас не менее 1200.
Прогресс налицо. ОрганизЪм в шоке его давным-давно не кормили так обильно и часто.
Потому, видимо, и вес стоит. Думает...так всегда будет, или на "всякий пожарный" отложить запас.
Но объемы потихоньку уползают, радует.
Вчера влезла в старые джинсы, почти ничего не висит.
Эти штаники много лет являются мерилом нижней части организЪма. Были времена, когда они падали с меня даже в застегнутом виде, и были времена, когда они лежали на полке в ожидании очередного похудения...просто не застегивались.

Вчера влезла в старые джинсы, почти ничего не висит.
это прогресс, дело твоих рук и сил!!!урррра!!!
Иришка70
приветик!!!с первым днём весны!!!!