squirrel17
Доброе утро, Оля! Сегодня еще 200 грамм отвеса! Стараюсь питаться правильными продуктами, а если что не правильное, то в первой половине дня. Ем из маленькой тарелки. Но мой муж умудряется и туда положить 300 грамм еды. Сегодня хочу заменить эту тарелку на еще более маленькую, куда уж точно больше 200 грамм не влезет.
Язык учим, уже было два занятия. Курсы интенсивные, мне не хватает памяти и времени для запоминания всего, что дали на уроке. Безнадежно отстаю. Было пока только два занятия. На первом объяснили алфавит и правила чтения, на втором я уже читала, но всех слов запомнить не смогла.

Маленькая тарелка - вещь в похудении очень ценная и правильная. Но все-таки ТАРЕЛКА, а не наперсток...

Какой размер порекомендуешь? Как тарелку отличить от наперстка? Я последнее время ела из маленькой продолговатой тарелки, типа селедочницы. Но туда помещается 300 грамм еды. Еще у меня есть пиала, туда максимум входит 230 грамм. Вот и хотела из нее есть начать.

Обычно рекомендуют порцию еды, которая помещается в стакан. Думаю, что твоя пиала - то, что надо.

А сколько раз в день есть при этом рекомендуется? Оля, и сколько раз в день ешь ты?

Доброе утро!
Сегодня ушло еще 300 грамм. Вот, что значит замена тарелки! Вчера заметила, что при этом дневная калорийность значительно уменьшилась, а насыщаемость осталась прежней. Не заметила я даже, что меньше съела еды.

Доброе утро, Галя! Вместе с тобой радуюсь твоим успехам!!!
Я обычно ем 5 раз в день: завтрак, обед, ужин и два перекуса. Иногда вечером еще пью кефир (когда удается его купить) с корицей, молотым имбирем и красным перцем.

Доброе утро! И вот опять ушло целых 500 грамм! Вес прямо "бежит" вниз! И у меня сегодня праздник - мой красный ИМТ сменил цвет на зеленый!

Мои поздравления, ГАЛЯ!!!

Галя , привет !

У меня тоже есть волшебная тарелочка , только пользоваться я ей не умею ,
вместо одной порции могу 3 слопать

С зеленым ИМТ тебя !