Привет!
отчет за 21.02.14:
1. калории-1359
2. вода-1,5л
3. спорт-нет
4. процедурки-да

Вчера конечно было испытание на работе.... но когда подсчитала калории- в принципе получилось неплохо...к тому же ужин был скромненький.
С утра взвесилась-одно расстройство...за 4 дня -200гр...настроение как-то упало...и сегодня я ем черти-что . В калории укладываюсь...но меню -варенье, хлебцы, опять сливочное масло,опять хлеб...прибавьте к этому рыбу, курицу, борщ...атасс..
Сейчас сижу...читаю дневнички девочек- мотивируюсь на завтра...
А еще на работе очередной стресс...в пятницу был...блин, мне надо научится отключаться от проблем...хотя бы дома, на выходных...совсем не умею свои мысли контролировать-читаю форум, а в голове-работа

Всем привет!
отчет за 22.02.14
1. калории-1343
2 вода-0,5
3. спорт-нет
4. процедурки-да

На свое удивление я вчера не перебрала по калориям...несмотря на разнообразие продуктов...все таки порции уже гораздо меньше стали...
Утром взвесилась-76,0. Как то и не сильно расстроилась..в моем случае главное не сорваться, главное продолжать...
Сегодня питание более осознанное...

odzzika
приветик!!! NO стресс!!!дома ни мысли о работе, она осталась там, за дверью...отдыхать обязательно надо...и не расстраивайся по поводу маленьких отвесов, маленький, но отвес...главное не привес!!!

Я все таки сорвалась...в понедельник...
Стресс на работе+ обстановка в стране и городе дали о себе знать. А ведь взвесилась в понедельник утром-75,7.так обрадовалась....
Вечером встретилась с подругой, так сказать "снять стресс"...ела вроде не много, но зато пили...калории не считала...
Взвесилась во вторник утром-76,7,блин, целый килограмм за 1 вечер...и это не вода, т.к. сегодня 76,6...
Сейчас восстанавливаюсь от "снятия стресса" вчера уже считала еду...

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Я как в поговорке "как бедному жениться, так ночь коротка", так и я со своим похудением...теперь мне мешает худеть обстановка в стране...

odzzika
приветик!!!всё наладится, надо на это надеяться...

natali_0909_
спасибо за поддержку..

У нас дождь...с раннего утра...
Я на работе ...сижу нервы успокаиваю...смотрю в окно и пью вкусный чаек с травами
Решила настроение поднять еще одним способом-купить что-нибудь из косметики...ну может крем или тоник...еще подумаю...

а у нас солнышко, так здорово...а я балдею от той мысли, что завтра отработаю и целый месяц буду отдыхать...

у меня от распития спиртного всегда были бешеные скачки в весе и однозначно вверх
Сейчас совсем не употребляю, принципиально, ну, разве что могу бокальчик сухого винца потягивать всю вечеринку и то в крайне редких случаях, чтоб отвязались от меня

а у меня все знают, что мне наливать бесполезно, всё-равно не пью...но есть один гад, которому очень хочется меня напоить, ему не понять, как это я не пью...порой выбешивает даже...

odzzika
доброе утро!!!