Как хорошо мне помогает сдвинутый баланс (углеводов поменьше поставила) вижу, что угли закончились и это стимулирует на вечерний белок.
Сделала сейчас творог с молоком в блендере, но на этот раз добавила 1/4 порции протеина, там же подсластитель, хорошо получилось, как раз по моему вкусу, а то слишком уж он сладкий

Мне очень импонирует то, что ты не просто прочитала и приняла к сведенью совет Брина
, а тут же пошла и реализовала его - это очень круто, это то что отличает мыслителя от деятеля, а это значит, что результат будет

Надюна
Ты можно сказать,отличница.Так держать!!!!

скаZка потому что высиживать уже некогда))) время уходить безвозвратно.

Машаша есть такое временами (это я про отличницу) хочется получить результат. Да и я долго к этому шла, уже организм мой не бунтует, следовать рекомендациям сейчас легко. Конечно, если бы 2,5 года назад, то я бы не смогла резко начать питаться правильно, а уж про физкультуру и говорить нечего.

Сегодня купила себе новую юбочку и платьюшко. Настроение было г... решила его поднять. Получилось. Отражение в зеркале порадовало, результат уже начинает проявляться.

Надюна
Отлично,настроение нужно поднимать....
А я вот хотела к родителям на выходные(там сестра,племяшка малая),но погода не пускает.Будем с малым дома куковать)))

Я вот тоже результатам радуюсь потихоньку)))

Машаша жаль, что не поехали, а сколько твоему?
Правда, здорово когда уже есть сдвиги, сразу воодушевление такое.

Надюна
моему пять лет)))

уууу...уже большие совсем))

Надюна
да,уже женится собрался на сестричке двоюродной(1,3 маляське),на вопрос почему на ней,сказал
: "Ну как же,мы же родились в одном месяце,значит на ней ))) " Спрашивал можно ли жить с нами,когда они поженятся)))...Я хохотала..

Машаша такие уже взрослые мысли в голове))) герой-любовник растет))