Gala39
Доброе утро!

Ну так понятно, что отек, не думай ни на какие макароны. Вообще ночью пить не рекомендуется, так-то. Но понятно, что, если организм просил, то нужно было попить.
Как ты одеваешься на улицу в такой мороз?

Утро доброе!
По своему опыту знаю, если лягу поздно, то наутро обязательно привес будет. Так что в последнее время стараюсь заснуть до 23 часов.

Галя, я тоже думаю что это из-за водички, я вечером вместо воды, если хочется пить, пью зеленый чай, он круто мочегонит Правда потом всю ночь в тубзик бегаю. А у меня вес на месте, наверно из-за неправильного ужина, ну и вообще калорий маловато. Тут своим тоже на днях варила куринный со звездочками, правда сама не попробовала, я бы сейчас щец с квашеной капустой похлебала Галь а ты днем с дочкой спишь? А то встаешь рано, ложишся поздно, у тебя недосып получается

Superstar
Привет, Катенька! очень рада тебя видеть!!! Как твои дела? Что нового? Ты спрашивала про то, как одеваюсь)))Отвечаю...одеваюсь как капуста. Жаль, что на ноги пим нет...это обувь из оленьей шкуры. В сапогах ноги быстро замерзают. А так - шуба, под шубу на шерстяное платье еще безрукавка пуховая, меховая шапка. Так тепло одеваюсь, потому что гулять долго с коляской холодно. А если от магазина к магазину добежать, то можно и полегче одеться. Так в Питере тоже морозы бывают....

Добавлено спустя 8 минут 17 секунд:


Надюша, привет! Да...это вода...причем я и в туалет хорошо побегала...Как Соню родила, так весь режим у меня сбился...Она грудная вообще раньше двух ночи не засыпала. И сейчас когда-как спим.

А я тоже осенью по щам и по свекольнику умирала...постоянно варила. А теперь вот куриного захотелось...
Конечно приходится досыпать днем, как получается. Сейчас вообще трудно не досыпать, потому что очень поздно светает и быстро темнеет. Восход 10:12. Заход 13:32.Сегодня встали в шесть утра.А я заснула только после двух ночи...Поэтому я конечно днем поспала...От недосыпа уже за полтора года устала...

Галочка привет!!!! Угощайся

Gala39


Да ничего, потихоньку, вот пока что дома сижу, работу ищу.

Просто я как ни оденусь в подобную температуру, так холодно жутко

Скорпиошка
Спасибочки за угощение!!!
Я вчера в духовке сделала сухарики из старого батона с ореховой начинкой...Получились такие сладенькие и вкусненькие Забыла и про зефир, и про печенюхи...Но зато сухарикам скоро настанет капец

Читаю дневнички девочек и думаю: сколько полезного и поддержательного можно из них почерпнуть!!! Но, блин, времени совсем не хватает. Вот сейчас сижу, а надо бы делами заниматься. На сколько раньше у людей было больше времени для чтения и общения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Все изменилось. Но я все равно буду стараться хоть иногда читать. Жаль, что у нас нет больших расстояний и метро)))Хоть там можно было бы почитывать.
Оказывается не только у меня неделями стоит вес. Как же это изводит. У Малышевой вон все на раз два стройнеют А в реальности совсем не так получается???
Сидела почти без соли...Сейчас уже начинаю думать, что соль - это лишь лишняя жидкость в организме...но никак не жир. Есть ли смысл так ограничивать себя в ней?. Логического ЗА без соли не нашла.


Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
Сегодня меняю коридор ПП...Вместо медленного похудания ставлю умеренное. Приступы голода вроде уже не такие сильные, можно сказать, что их таких уже и нет. Правильно это или нет, время покажет..

Добавлено спустя 6 минут 56 секунд:
Решила более явно представить себе 20 килограммов))) Это впечатляет!!!!!!!

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
Вот еще...

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:
Нашла кое-какие советы:

Как питаться в новогодние праздники.
Во-первых, приходить в гости сытой. То есть не нагуливать аппетит, а питаться в привычном режиме.
Во-вторых, во время застолья соблюдать принцип «одной тарелки»: класть в нее все, чего захочется, но по чуть-чуть.
В-третьих, есть медленнее, долго пережевывая пищу.
В-четвертых, сказать «нет» сокам из пакетов, газировке и десерту.
После праздника устроить разгрузочный день – на отварной рыбе, грейпфрутах или яблоках.
Внимание на необходимость сна, ведь расщепление жиров в организме происходит как раз во сне, с 23.00 до 2 часов ночи.
А я уже второй год не засыпаю раньше часу или двух ночи...Ох уж мне эти детки)))Надо как-то перестроить режим Сони

Примерное меню на сегодня выкладываю сейчас, а то вечером до 12ти опять не успею)))




Еда — 1219.8 ккал.

Завтрак 1 (13:25) 230 гр. — 241.30 ккал.:
сладкие булочки (20 гр.) — 63.2 ккал.
кукурузная каша (190 гр.) — 178.1 ккал.
сыр (20 гр.) — 0.0 ккал.

Завтрак 2 (13:27) 249 гр. — 158.00 ккал.:
Чай чёрный без сахара (150 гр.) — 0.0 ккал.
Молоко 3.2% (70 гр.) — 41.3 ккал.
шоколад горький классический Коммунарка (9 гр.) — 49.5 ккал.
Баранки (20 гр.) — 67.2 ккал.

Обед (15:42) 320 гр. — 181.40 ккал.:
ряженка (своя) 4% (150 гр.) — 99.0 ккал.
Клетчатка Сибирская (10 гр.) — 7.2 ккал.
Яблоко (160 гр.) — 75.2 ккал.

Полдник (15:45) 250 гр. — 174.40 ккал.:
суп куриный с вермишелью (230 гр.) — 132.8 ккал.
Хлеб Бородинский (20 гр.) — 41.6 ккал.

Ужин 1 (15:45) 250 гр. — 240.90 ккал.:
грудка куринная без кожи на пару (130 гр.) — 146.9 ккал.
кабачки тушеные с овощами (100 гр.) — 52.4 ккал.
Хлеб Бородинский (20 гр.) — 41.6 ккал.

Ужин 2 (15:46) 170 гр. — 223.80 ккал.:
Творог 9% (120 гр.) — 190.8 ккал.
ряженка (своя) 4% (50 гр.) — 33.0 ккал.

Добавлено спустя 7 минут 43 секунды:
Девочки! Как можно разогнать обменку, кроме физических нагрузок?Какие еще есть способы?