Nysa
я не сижу на диетах..только ПП) ем много и вполне достаточно) ИМТ - это ерунда и не надо ему верить) по нему у меня вес должен быть 65 кг - будет не эстетично!!
Я сейчас слежу только за КБЖУ и не худею. цель сжечь лишние жиры и добрать мышечной.вот и всё)) все не так страшно как кажется)

Добавлено спустя 56 секунд:
Re: Christina_Chua: моя цель вернуть прежнюю спортивную форму!!!
Nysa проблема у меня в переедании ненужного! - сладкого, жирного, недостаток белка...

О, можно и я свои 5 вставлю?
ПП - не диета! Правильное сбалансированное питание, приносящее только пользу всему организму. По мне так наоборот насытит организм всеми необходимыми веществами, которыми девушка потом сможет "поделиться" со своим плодом.
ИМТ действительно как правило дает слишком мало информации, и совсем не показатель.

Kitten80
ну да) у атлета ИМТ покажет как ожирение
конечно худеть не стоит, просто следить за фигурой) мне не нравится появляющийся целлюлит на ножках и пузо

Christina_Chua

28.11.13
по всей неделе перебор по КБЖУ. видимо переедала перед КД(
чувствую себя не очень, болит живот.
объемы не замеряла, даже страшно, особенно в талии..бедра и грудь значительно никогда не меняются..
меню на сегодня:
завтрак: винегрет средняя порция + кусочек ржаного
перекус. творог 1,8%-100гр
обед. котлетки из индейки, + салат капустный
перекус. творог 1,8% 100гр + хлебцы чесночные
ужин: грудка + овощи.(предполагаю)

а что за хлебцы такие??? интересно

Галинка37
ща сфоткаю для тебя)

Christina_Chua
Вкусные хлебцы) Я их тоже люблю.
Кстати, у меня во время месячных живот всегда набухает)
Поэтому мерить его я тоже не собираюсь. После измерю.
А живот от чего болит? От переедания или от КД?
У меня первый день обычно болезненный. Но мне врач посоветовала за 2 дня начинать ромашку пить + первый день месячных.
Очень помогает. В этот раз и в предыдущий (тоже пила) совсем ничего не болит.
На гормональный фон ромашка не влияет, поэтому можно всем)

Белоснежка
надо тоже попробовать) вот понятия не имею от чего болит( обычно они безболезненные у меня...а иногда болит все таки..я думаю что когда болит то возможно застудилась.....
помню на позапрошлый новый год тааааак болел что я не знала куда себя деть...чуть не выла от боли....ночью не могла спать- вставала принимала горячую ванную..чтобы мышцы расслабить((( бррр аж вспоминать страшно)))

ps сейчас уже все в порядке ничего не болит) пришел в норму)