Наблюдала в воскресенье в аптеке. Стоит мамаша с дочей в очереди впереди меня. Доче лет так 18-25 или около того хрен там разберет. Увесистая такая доча, как я наверно. Вот дошла очередь до них и понеслось: чай для похудения черный, чай для похудения зеленый, два кофе Турбослим, две пачки еще какой то там "слим".
Ндааа.... подумала я. Если бы все было так легко как вы полагаете, дамы. Отдали бы лучше мне все ваши деньги, результат был бы такой же, а мне польза, я бы их на правильные продукты потратила и на тренажер.
А себя поздравляю с отвесом, вот что значит режим, режим и еще раз режим. Блин, самодисциплина все таки великая вещь!

Неее, я больше верю в страстные желания, чем в дисцЫплину.
А тебя поздравляю!

Спасибо! Я правда очень хочу быть худой. Мне нравятся худые люди, может потому что они сейчас так редки.

Ну чо ж, будешь худой! Не, я бы сказала стройной!

Буду повторять как мантру:
"Буду худой, буду худой, оммммм"

Искренний смех увеличивает скорость обменных процессов. Ученые узнали это, измерив количество тепла, выделяемого смеющимся человеком. Хихи, надеюсь, это не британские ученые были, а то они вечно всякую чушь пишут)))
Давай друг друга смешить. Может, еще кто-то подтянется. Вот, например, первое, что мне пришло на ум, - старое видео, которое я всегда смотрю, если хочется посмеяться:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=G2Y0oqZOyl0[/youtube]

Блин, я угарала под столом
Я еще ни разу не видела такой клевый прикол, щас на страничке в контакте повешу пусть друзья поугарают тоже.
Очередь за мной!

Та ладно, ну чо уж тут очередь-то)) Может, чего друзья с контакта посоветуют веселое - тащи сюда, будем обмен повышать. Еще люблю время от времени смотреть 20-секундный ролик Дж.Карлина о мотивации, хотя в целом мне не всё нравится в его выступлениях. Но этот ролик меня завсегда веселит:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=FwvUnwJxIBI[/youtube]

Ольчик, привет!
Вот тебе статейка по поводу усваиваемости жиров.

Там конечно еще в начале написано, бла-бла-бла, я тебе вырезала только интересующий момент.
...
Новые исследования ученых доказали, что организм каждого человека может по-разному усваивать поступившие с пищей питательные вещества. При этом учет калорийности этих продуктов не так и важен.

Например, значительное содержание клетчатки (в том числе растворимой) способно существенно уменьшить всасывание, а значит, и поступление в организм многих продуктов, то есть – лишних калорий.

Некоторые микроэлементы, содержащиеся в пище, влияют на процессы всасывания веществ в тонком кишечнике. Например, другой ученый, Л. Факамби, утверждает, что зрелые твердые сорта сыра, отличающиеся большим содержанием кальция, способны задерживать часть жиров, препятствуя их всасыванию в кишечнике. Соответственно, эта часть жиров, а следовательно, и калорий, не попадает в организм, а выводится естественным путем.

Оказалось также, что жиры (основной источник поступающих в организм калорий) различной природы тоже усваиваются по-разному! Насыщенные животные жиры всасываются и преобразуются в человеческий жир гораздо легче, чем полиненасыщенные растительные жиры. И, наоборот, сочетание растительных и животных жиров повышает степень их усвоения. Дело в том, что, попадая в организм человека, жиры уже не разделяются на растительные и животные. Там присутствует только один – человеческий жир. То есть жиры не плавают у нас в крови в виде кусочков сливочного масла или маргарина. Все виды жиров, поступившие в желудочно-кишечный тракт, под действием ферментов распадаются на глицерин и жирные кислоты.

Американские ученые из Калифорнийского университета открыли около 600 новых видов жиров, циркулирующих в крови человека. До этого наши представления об их разновидностях были намного скромнее.

Они там успешно всасываются, попадают в кровь, и только уже затем из них синтезируется несколько другой – человеческий – жир. Причем есть одно очень маленькое но! Оказалось, что растительные жиры усваиваются несколько хуже животных жиров. Часть их даже не успевает всосаться, а просто проходит по кишечнику транзитом. А следовательно, растительные жиры оказывают заметно меньшее влияние на липидный обмен. Они не участвуют в образовании структур биологических мембран, так как строительным материалом там является только человеческий жир в его липидных и фосфолипидных модификациях. Растительные жиры по большей части энергетически бесполезны, но! … только если их употреблять отдельно от животных жиров. Калорийность растительного масла, поступающего к нам в организм отдельно от животного жира, очень низкая. Каждая молекула поступившего жира распадается на одну молекулу глицерина и три молекулы жирных кислот. И если для синтеза человеческого жира пригодна каждая молекула глицерина, то насчет молекул жирных кислот ситуация полностью противоположная. В качестве жирных кислот могут быть присоединены только подходящие для этого молекулы, а не все.

Согласно исследованиям (М.В. Ермолаева, Л.П.Ильичева, 1989), ненасыщенная линолевая и линоленовая кислоты в растительных маслах составляют до 95 %!
Молекулы животных жиров более пригодны, но все равно некоторая их часть не участвует в образовании человеческого жира. Но для формирования жира у человека нужны молекулы насыщенных жиров, следовательно, при употреблении только растительного масла часть его просто пойдет в унитаз. Причем ситуация кардинально меняется, если животные и растительные жиры принимаются вместе (маргарин, жарка мяса на растительном масле и т. п.). При совместном приеме животных и растительных жиров образование человеческого жира увеличивается примерно в два раза. Ожирение наступает стремительно. В два раза повышается опасность заболевания атеросклерозом, и это все, заметьте, при той же калорийности питания. Дополнительный вывод:
никогда нельзя смешивать растительные и животные жиры. Откажитесь от маргарина, старайтесь мясо жарить на углях, а не на растительном масле.
Кстати, всасывание в кишечнике углеводов, жиров и белков меняется в зависимости от времени суток, сезона и химического состава сопутствующих им продуктов питания.

Слушай, это интересно! Надо будет поэкспериментировать с жирами, когда уже устаканится мой эксперимент со сложными углеводами.

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:
Ой, слушай, заглянула к тебе в альбом! Какая у тебя внешность интересная, необычная! Наверное, тебе легко создавать образы в разных стилях и настроениях!