лелел
Не в обиду, но ты как-то не слишком серьезно планируешь своё питание. Нужно четко знать заранее, что ты будешь есть, и чтобы перевод продуктов не получился.
Тебе еду не жалко?

лелел
Причем тут комп? Планируй на бумажке, в блокноте. Стоит только начать. Я понимаю момент "не захотела", но ведь можно и пару вариантов продумать заранее, и тройку.

Чем именно помочь?

лелел
Не так.
Во-первых, определись, что ты любишь есть вообще. Пусть не обязательно прямо из "суперполезных" продуктов - просто - какую еду ты любишь? Дальше сопоставь это с тем, что в холодильнике. Что получилось?

лелел
Макароны не вредны. Почитай у нас в теме поддержания веса, да и тут новую тему про ПП открыли - тоже там есть инфа.
Котлеты - ешь на здоровье, из нежирной говядины, курицы - самое то.
Бутерброд - замени батон на цельнозерновой хлеб или криспы, и без масла, будет нормально.
Овощи туши, мясо с овощами запекай, супы ешь.

лелел
Мне твоя история очень напоминает мою , я всегда много готовила пекла тортики , сейчас стараюсь перевести всю семью на здоровую пищу , иногда балую их чем нибудь что бы они не бунтовали , а так нормально . Домой вредное можно сказать не покупаю , только от колбасы не отказались но стараюсь брать хорошую и качественную обычно или индейка или говядина . А на работе , ну что могу посоветовать прибей их там бессердечных иш что вздумали сало есть

amarina, спасибо за поддержку и советы. Буду стараться склонить девчонок с работы на ПП ( тем более что им тоже эта тема актуальна). А с домом сильно тяжко мне перестроиться. Моя мама всю жизнь прививала культ еды. Так что теперь расхлебываю...