Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Привет, стихи приветствия, пожелания в стихах


Дорогая Евгения! Прекрати находить себе оправдания! Зачем смотреть на кого то и завидовать? Мы все разные! И по разному реагируем на все вокруг. Надо себя любить, четко видеть цель и идти к ней! Ты постоянно жалуешься - то что слишком медленно худеешь, то на жор, то еще на что нибудь. Прекращай! Повысь себе коридор, отодвинь дату своей цели, прекрати жалеть себя.
Я так и не увидела ни одного твоего меню. Ни программы спортивных нагрузок. У тебя нет плана и мотивации - и это очень сильно тебе мешает.

Худеть по 7 кило в месяц вредно, это раз. Нормальный темп - до одного кг в неделю, если больше - значит помимо жира горят еще и мышцы, что не есть хорошо. А во вторых, что вы все так зациклены на этих циферках??? Не на них надо смотреть, а на своё отражение в зеркале! Взвешиваться раз в неделю, или мониторить - да, это нормально, но нажираться, а потом думать: "Ой, завтра будет привес, ах какой кошмар!" - уже фанатизм. У меня начиналась зависимость от весов, взвешивалась каждый день после танцев/тренировки, но в итоге я отошла от этого, потому что поняла:
-Разница может быть до полутора (кг), что ровным счётом ни о чём не говорит.
-Я придаю цифрам слишком большое значение, то есть расстраиваюсь и злюсь, если не вижу минус, мотивация падает и желания продолжать работать над собой уже нет.
-Это просто глупо, потому что джинсы, которые невозможно носить из-за того, что они спадают и висят мешком - куда лучшее доказательство того, что я всё делаю правильно.

В итоге я стала взвешиваться раз в неделю на специальных весах, показывающих процентное соотношение жира и мышц в теле. И каждый раз видела отвес до 1 кг (или привес, но за счёт увеличения мышц и уменьшения жира, что я считаю тоже положительным результатом)

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:
Малюска, золотоые слова.

Ната19 правильно питается и занимается Бодифлексом. А еще ходит на массаж. И теряла она не по 7 кг в месяц, а по 4-5 кг. Только в первый меся уходит много. И при учете, что вес больше 100 кг. Тогда и потери от 10-15 кг.
У меня в прошлом месяце ушло 2,8 кг, в этом 2,5 кг. Хочется большего результата, но всему свое время!
И ругать себя нельзя категорически. Учла ошибки, похвалила себя и продолжай борьбу!

Доброе утро всем!!!

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Добрый день, пожелания в стихах друзьям и близким
Привет!
Я смотрю вес потихоньку двигается! 2 кг уже ушло! Молодец!