aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Арина49

ЛЮДМИЛОЧКА ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ
С ПРАЗДНИКОМ ВЕСНЫ И ТРУДА

Арина49

aln писал(а):

и подушковидное лицо Ну. ничего, это еще не финиш, просто зигзаг, я продолжаю идти намеченным путем

Людмилка ты умница :a_g_a:

У тебя обязательно все получится :mi_ga_et:

svez-tatyana

Людмила! Да с водой у меня так же. Если куда идти , то и пить нет возможности. Все время хочется в одно место. А не везде найдешь. И получается пью когда на работе, а дома ведь не сидишь целый день.

sova48

РИШКА888

Людмилка, с праздником!!!

aln

Итоги 01 мая 2013г

1. Калории 1307. Белки, углеводы - недобор, жиры - перебор. Много воды, около 3 литров.

2. Шагомер 20069 шагов. По шагомеру 911 калорий (примерно 300).

3. Уход за кожей - душ утром и вечером, крем на все тело, днем успокаивающая маска и крем на лицо и шею, несколько раз на руки. Ноги - крем утром и вечером после душа.

4. Спать легла в 23,30, проснулась в 8.

5. Вакуум - 10 раз вечером.

Вес 76,9. Отвес 1400г. Отеки почти сошли :dan_ser:

svez-tatyana

Людмила, мое восхищение твоим трудом. :cool_cool:

Ты основательно готовишься к отдыху.
У меня вопрос про шагомер. Ты его как используешь? Утром одеваешь и весь день ходишь. и так считаешь свои шаги? Просто я тоже хочу купить ,но незнаю нужен ли мне он.

Сентябринка

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Добрый день, пожелания в стихах друзьям и близким

aln

Добрый день, девочки! Хотя у нас уже почти 10 вечера :-):

Как приятно, что вы ко мне забегаете

svez-tatyana писал(а):

У меня вопрос про шагомер. Ты его как используешь? Утром одеваешь и весь день ходишь. и так считаешь свои шаги? Просто я тоже хочу купить ,но незнаю нужен ли мне он.

Танечка, у меня шагомер уже больше года, я его снимаю только на ночь (он у меня на шее висит). Если я целый день дома, то получается где-то 2-3 тысячи шагов, поэтому я дополнительно хожу на месте в быстром темпе под музыку или под телевизор иногда, пока не будет 12-15 тыс шагов. Меня цифры на шагомере стимулируют, иногда так лениво, но посмотрю, что очень мало за день натопала, встаю, одеваю повязку на голову и вперед. Для меня оказалась полезная штука, мне на прошлое 8 марта старший сын подарил, теперь любимая игрушка :-)

aln

Итоги 02 мая 2013г

1. Калории 1375. Белки небольшой перебор, углеводы, жиры - норма.

2. Шагомер 14201 шага. По шагомеру 749 калорий (примерно 250).

3. Уход за кожей - душ утром и вечером, крем на лицо и шею, несколько раз на руки. Ноги - крем утром и вечером после душа.

4. Спать легла в 0,30, проснулась в 7.

5. Вакуум - опять забыла, видимо, склероз :-)

Вес 76,6. Отвес 300г. Хороший день, я довольна! :so_happy:

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции