Дневничок Clair

Clair

18 мая суббота.
Цель на сегодня: тщательное и медленное пережевывание пищи.
На 400 гр за ночь стала худее. :bra_vo:

Меня это радует.
Утром отвела реб в школу, а на обратном пути шла через парк и успела позагорать. Погода чудесная. :cool_cool:

Superstar

Clair
Хорошо, когда есть время на тщательное пережевывание. :-):

Clair

Время есть, а вот желания нет :-)

. Хочется быстрее проглотить и с кухни убежать. :-)

Superstar

Clair
Мне наоборот постоянно хочется растягивать приемы пищи; я могу и час есть, и больше, если еды много особенно. :-):

Но вот время есть не всегда.

Clair

У меня такое бывает :-):

.Особенно во вторую половину цикла. Когда переступаешь через границу, когда желудок уже полный, а есть еще хочется, хочется еще каких то ощущений на языке, и начинается лазанье по холодильнику. Вначале догоняешься обычными продуктами, а потом переходишь на сладкое, и начинается жор. А желудку все равно, он и так полный. И куда в него столько влазит? И длится это долго. И откатываешься от стола, когда реально уже не влазит, когда уже желудок подпирает диафрагму. А потом такая тяжесть и чувство вины, что опять не сдержалась. :cry_ing:

И опять даешь себе обещание. Все больше не буду так никогда, буду держать себя в руках. С завтрашнего утра худею. А сегодня раз сорвалась, можно все...

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
поэтому пришла сюда, что бы контролировать объемы пищи и знать сколько съедаю.

Clair

19 мая 20013. воскресенье.
Цель на сегодня: тщательное и медленное пережевывание пищи.
вес 50.1
Похудела на 300 гр.
Как сейчас выгляжу мне очень нравится, ноги стали стройнее.
Утренний подъем 5.00 Восход солнца. Очень красиво. :-):

2 ст воды
Медитация. Ранним утром ум более спокойный, он еще спит.
6.00 1ч. ложка топленого масла.
Утренняя йоговская практика.
7.30 завтрак:1ст йогурта со специями, с изюмом, 1 яблоко.
Тщательно пережевывала, представляла как слюна обволакивала пищу, что бы желудку было проще переваривать. Тк машинально жевать скучно и приходит много мыслей, поэтому сидишь и сам с собой мысленно разговариваешь.
Насыщение пришло быстро, не успела съесть и половину порции. Пришлось доедать быстрее, тк уже не хотелось.

Superstar

Clair
Доброе утро. :-):

Цитата:

, когда
желудок уже полный, а есть еще
хочется, хочется еще каких то
ощущений на языке, и начинается
лазанье по холодильнику. Вначале догоняешься обычными
продуктами, а потом переходишь на
сладкое, и начинается жор.

Давно я не видела у себя дома полный холодильник. :-)

Clair

Доброе утро.
Муж любит вкусно поесть, поэтому всегда полный холодильник. :-):

Superstar

Clair
Я тоже люблю вкусно поесть, но нет денег обычно. :-)

Clair

У моего мужа денег на меня нет, а на свои ресторанные развлечения и на еду всегда достаточно :-)

.

Добавлено спустя 6 минут 22 секунды:
рассвет

Правила форума

Дневничок Clair

Кто сейчас на конференции