Малюска
хотела сказать, что не выглядишь ты на той фотке на 78 кг... совсем-совсем. Голова сегодня у меня плохо соображает, мозг после заморозки зуба тоже заморозился)))))
наела сегодня 600 калорий :( и чувствую больше особо и не поем... заморозка отошла, зуб, челюсть и голова раскалывается :(
совсем не радует меня что я перешла на низкую калорийность...
с другой стороны, я решила, что до 60 похудею и потом начну чуть набирать калорийность до 1400, и последние 3 кг (до 57) буду уже в медленном темпе худеть. И в идеале больше спорта добавлю...

Irenika
не, нельзя калорийность снижать обменка замедлится - будешь от огурца прибавлять

Привет, я в гости!
Ты просто правильно питаешься или еще спортом дополняешь? как успехи? как настрой?

Малюска
знаю ( но я не специально. Вчера добрала вечером до нормы :)

Vesny6ka
добро пожаловать :)
спорт у меня ввиде занятий с гантелями дома и ходьба с лесли :)
вес стоит уже несколько дней (плюс-минус 100 грамм) я в расчет не беру, терпеливо жду, когда ему надоест и он поползет вниз :)

Ой, я тоже ходила с Лесли! Но для меня не слишком интенсивно было, так что я с Джиллиан занимаюсь!
А гантельки по сколько кг? А что с питанием? У тебя плато или просто по калориям перебираешь?

Vesny6ka
гантельки по 2 килограмма плюс утяжелители по килограмму на запястья :)
по калориям несколько дней коридор был низкий, не успевала ужинать, сейчас срочно это дело исправляю до нормы :) вес последнее время уходит медленно... но ничего, прорвемся :)

Irenika
Привет!
Как дела?

У меня тоже по 2 кг Для утяжелителей я еще не созрела
Я тоже с сегодняшнего дня снова начинаю подсчет калорий!

Irenika
Приветик))) Удачного дня и новых побед!!! Если вес уходит медленно, то он точно уже не вернется..