Шуренок, а я чего-то всего боюсь. А мороженное так вообще... У меня из излишеств чернослив и миндаль... И все равно наедаю много. А вес у меня тоже несколько дней стоял на цифре 78, а вот теперь сдвинулся. Скоро месяц как я в процессе...
Кстати попробуй "поколдовать" со своим коридором. Я немного поменяла параметры и теперь лучше укладываюсь в коридор.

Спасибо! У меня тонкая кость, потому мой нормальный вес - 55-57 кг, максимум 58. А я взяла и на нервной почве разъелась до 64... Хотя мне и 60 много - над поясом колготок начинает нависать такая "грибная шляпка", и я этого терпеть не могу.
Фигура выглядит примерно как у знаменитой Олимпии, только это меня никак не радует, вот и начала худеть (да и она там тоже на животик не зря ракушечку положила ).
Дневничок никак не заведу, ленюсь. Поэтому твой меня восхитил - все так планомерно, без лени и фанатизма.

ulaa, спортом занимаешься? Мне кажется когда совсем немножко лишнего, тем более только на пузике, то спорт самое то. А вот диеты это лишнее. Разве что придерживаться самых минимальных правил. Типа не кушать быстрые углеводы и жирное во второй половине дня...

ЮляК
Привет! Как делишки?

ЮляК Занимаюсь, конечно. Спорт без снижения калорийности рациона ну никак не помогает! К тому же "совсем немного лишнего" уходит хуже всего!

ulaa Правильный подход! Тем более и результат есть. А какой у тебя "спорт"?

ЮляК
Разный! Только домашний в последнее время. Вообще у меня несколько дисков со спортивными программами и куча скачанного - применяю под настроение. Есть степпер и велотренажер, но сейчас я им изменяю с Лесли Сансон (ее программы с отягощениями). А еще зарядка по утрам - упражнения для профилактики варикоза, приседания, наклоны, отжимания, упражнения для шеи, время от времени пресс. В общем, 5-6 раз в неделю занимаюсь, 1-2 раза ленюсь (ну или не ленюсь, когда как).

ulaa, круто! У меня пока дома возможности серьезно заниматься нет. Максимум суставная гимнастика, немного поприседать. Дочь думает, что я играю и начинает цепляться, прыгать, в общем всячески мешать. Раньше хоть бабушка ненадолго брала ее, а сейчас начались огороды и все, дочь постоянно со мной. Днем пока спит стараюсь приготовить и прибраться. А спортзал для меня уже не только спорт, но и возможность отдохнуть

ЮляК
А мне кажется, что круто у тебя А мне что, детей нет, никаких помех - занимайся сколько хочешь. А я временами заставить себя не могу. У меня вообще в характере это - не могу начать и не могу остановиться.

ЮляК
Привет! Смотрю у тебя успехи .