Привет!
Рада была помочь!


Как говорится, устами младенца -глаголет истина!
Умница у тебя дочка!
Удачи тебе.
У меня был коридор 1100-1200. После 100 кг вес стал уходить хуже. Один раз я психанула и наела на 1600. Вес двинулся. Сейчас я ем в пределах 1300-1400. Не всегда получается столько есть, но вес медленно двигается вниз.
Сегодня у меня опять -200.

Lesichkka
И еще добавлю - не важно, кто как на тебя косится - делай как тебе нужно и удобно.
А также хочу предупредить, все-таки прислушивайся к себе, к своему организму. Как сказал тот же Брин - Каждый суслик - в поле агроном, каждый дрыщ в мире -диетолог! Он тоже человек и может в чем-то искренне заблуждаться! Это я к тому, что соблюдать строго все рекомендации, если тебе это не доставляет удовольствия - не стоит! Я считаю, что все мы индивидуальны. А потому нужно выбирать только то, что подходит именно нам.
И что касается психологического настроя - мне помогла книга Гаврилова "Вы просто не умеете худеть!" Изложенные там идеи оказались мне близки. Но и там очень много "воды". Все надо фильтровать, и брать только нужное! Ссылки у меня на неё нет, но в электронных библиотеках она есть. Заинтересует - поищи!

infuzorija
Спасибо, Наталочка!
У меня каждый день - прямо сюрприз. Так у меня вес еще не уходил никогда за все время. Чтобы каждый день, стабильно по 200 грамм. Неужели потому, что я гречку и курицу перестала есть. Из мяса перешла на говядину и индейку?! А на гарнир цветную капусту и брокколи?! А я так гречку люблю. Сегодня сварю-буду проверять свои предположения!
Завтрак у меня традиционный:
Кофе в турке + фруктоза 12 гр,
Каша (Нордик 4 злака) -30 гр.,
Масло сливочное 72,5% -3 гр.
Сыр -20 грамм
если есть -ветчина нежирная-30 грамм
хлебцы ржаные
А вот обед и ужин по настроению.
Вчера нашла хорошую статью в журнале. Психолог писала. Надо будет найти время сюда её перепечатать.

Nysa
Доброго дня!
С отвесом!
А про фотографию - это правильно. Это очень стимулирует и вдохновляет!

Эврипида
, привет. хочу спросить. Ты у Панды писала про водичку во время тренировок. Подскажи мне, тренировки у меня поздно получаются в 9 вечера по 3-40 минут на элипсоиде хожу, поэтому пить выпив воду после тренировки, получаются утром отеки. Как ты думаешь, будет правильнее мне поступать. Пить или просто пару глотков?

Леночка, с добрым утром!!! А также поздравляю с очередным отвесиком!!! Забегай в гости.
Это тебе:
Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Вкусности, пожелания в стихах

Привет! Где-то попадалось на глаза, но ссылку не нашла. Найду кину сюда.
Если память не подводит, пить лучше до начала тренировки и вовремя можно сделать пару глотков.
А вот как после - не помню. Извини.

Всем доброго дня!
Видимо мое предположение насчет гречки подтвердилось...А жаль...
Сегодня + 300.
Мужа с сыном отправили в гости к свекрови, неделю будем вдвоем с дочкой!
Как-то грустненько и пусто стало в доме...

Всем доброго дня!
У нас со вчерашнего обеда снег валит!
Сегодня вышла из дома, снег где по колено, а где и выше пояса. У нас метель, с трех часов вчерашнего дня!
Взяла лопату и покопала птиц своих кормить.
Погодка - жуть! Метель, ветрище, сугробы... Хорошо, что продукты закупила на неделю.
По телевизору в новостях главная тема - смерть Березовского... Ну помер и помер... Плохого о покойных не говорят, а хорошего и сказать нечего... Чего с ним носится...
У меня сегодня -200. От гречки пока решила отказаться. Буду позволять себе её раз в неделю.
Завтрак. Кофе в турке+ 12 гр. фруктозы.
Хлопья Нордик 4 злака -40 гр.
Хлеб ржаной - 29 гр.
Ветчина Барская к завтраку (Егорьевская) -50 гр.
Сыр Олтермани 17 % жирности -25 гр.
Второй завтрак
Яблоко зеленое -200 гр.
Обед
Суп щавелевый -300 гр.
Киви - 90 гр.
Конфета шоколадная -20 гр.
Чай зеленый - 300 мл.
Полдник.
Салат из огурца зелени и помидоров черри + льняное масло -200 гр.
Ужин
Цветная капуста+ Брокколи на пару -150 гр.
Масло сливочное - 3 гр.
Филе индейки на пару - 100 гр.
Поздний ужин(за 3 часа до сна)
Пока не решила, будет ли он. Но если будет, то либо половинка грейпфрута, либо 100 гр. морковки.