ЭНимфа: ну давай уже, худей!

Oxanka 1

Ну так арбуз купила и пока тащишь домой -тренируешься.))

Приседания попробуй отрабатывать с гантелей вперед, для уравновешивания. Мертвую тягу попробуй, там главное спину держать.

ЭНимфа

Спасибо за совет! Завтра попробую.

Фух, наконец-то доубиралась... :ti_pa:

Вот это спооооорт... Лицо красное, пот ручьём, сердцебиение учащённое, ноги дрожат :-)

Я даже решила не вешать занавеску для душа. Точно упала бы... Ух.. Устала совсем-совсем.. А работы ещё очень много.. И мусор надо вынести.. И книжную полку прибрать... И в кухне посуду домыть... Ну хотя бы полы теперь чистые :ya_hoo_oo:

И так всегда. Если у женщины свободный денёк выдаётся, то она дома работает, стирает, убирается и т.п.. А если у мужчины, то он на диване лежит :-)

Irissska1985

ЭНимфа писал(а):

Ах, ну да.. Прочитала тут книгу Брина.. Вот он зараза, одну правду говорит :-)

Ну в общем прониклась. Тренировала сегодня приседание.. Ничего не получается.. Слишком большая нагрузка на колени и практически никакой на ноги/попу. Не могу понять, что не так. Делала у кровати, пыталась сесть не сажаясь :-)

Заваливаюсь назад :ne_vi_del:

Ничего, тренируйся потихоньку. Я тоже первое время равновесие теряла. Можешь попробовать в кроссовках приседать или мне один друг советовал диски от гантелей под пятки подкладывать.
Со временем будешь без перерыва раз 50 приседать и не колыхнешься. :-)

Брин, да, у него много правильных мыслей. Стиль, конечно, кошмар и ошибок столько. И себя любит похвалить. И не согласна я с предложенным им каллоражом, считаю побольше нужно кушать. Но в остальном в его так называемой книге есть все, что нужно: мотивация (хоть он и отрицает ее существование), советы по тренировкам и питанию (больше в его видео уроках), все коротко и ясно.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
и обязательно разогрев для ног делай перед приседаниями, суставную гимнастику, например, а то мышцу потянуть или сустав повредить, как не фиг делать.

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:

ЭНимфа писал(а):

Фух, наконец-то доубиралась... :ti_pa:

Вот это спооооорт... Лицо красное, пот ручьём, сердцебиение учащённое, ноги дрожат :-)

Я даже решила не вешать занавеску для душа. Точно упала бы... Ух.. Устала совсем-совсем.. А работы ещё очень много.. И мусор надо вынести.. И книжную полку прибрать... И в кухне посуду домыть... Ну хотя бы полы теперь чистые :ya_hoo_oo:

И так всегда. Если у женщины свободный денёк выдаётся, то она дома работает, стирает, убирается и т.п.. А если у мужчины, то он на диване лежит :-)

Обидно только, что вот убираешься убираешься весь день вся в мыле, под конец дня на ногах еле держишься, а отвеса на следующий день ни фига нет. А если два часа позанимаешься или на велосипеде покатаешься, то пожалуйста. )))

ЭНимфа

Irissska1985

Мне повезло! Я тоже думала, что отвеса не будет. А у меня целое отвесище!!! И привес скинула и ещё сверху кучу! :-)

-600 за ночь :-)

Конечно это вода, но приятно :ya_hoo_oo:

Вес: 58.9 кг :ta_n_cor:

Irissska1985

ЭНимфа писал(а):

Irissska1985

Мне повезло! Я тоже думала, что отвеса не будет. А у меня целое отвесище!!! И привес скинула и ещё сверху кучу! :-)

-600 за ночь :-)

Конечно это вода, но приятно :ya_hoo_oo:

Вес: 58.9 кг :ta_n_cor:

Обидно только, что, если это вода, часть все равно вернется в следующую пару дней.(Вот такая я обломщица радости.) Радует, что только часть, а часть все таки уйдет, при соблюдении режима питания. )))

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
у меня как-то после активного велика в ветренную погоду минус 2 кг за ночь было, половина вернулась за 2 дня. А потом я нажрала и даже пержрала все остальное. ))))

ЭНимфа

Irissska1985 писал(а):

Обидно только, что, если это вода, часть все равно вернется в следующую пару дней.(Вот такая я обломщица радости.) Радует, что только часть, а часть все таки уйдет, при соблюдении режима питания. )))

Если жара продолжится, то скорее нет, чем да :-)