Привет,Анечка.Сынок болеет, ночью спит плохо,нос не работает.Кашель.
Вчера ела рыбу ,сегодня результат + 600 Водичка наверное задержалась,сегодня пью китайский чай .Хорошо ,что в "майскую розу" результаты через неделю только отсылать.
Пошла шагать Лесли ,вчера не смогла ,чисто физически,

Ты ее солишь? Я не солю, поливаю половинкой лимона и запекаю в травах. Никаких привесов.

И так сегодня 3 мили прошла с Лесли
Еда — 938.3 ккал.

Завтрак (09:30) 436 гр. — 271.00 ккал.:
гречневая каша моя (115 гр.) — 107.4 ккал.
Молоко 3.2% (100 гр.) — 59.0 ккал.
Масло сливочное (6 гр.) — 44.9 ккал.
Сахар-песок (5 гр.) — 19.9 ккал.
Чай зелёный (200 гр.) — 0.0 ккал.
Сахар-песок (10 гр.) — 39.8 ккал.

Ланч (11:02) 366 гр. — 298.20 ккал.:
Чай зелёный (200 гр.) — 0.0 ккал.
зефир ванильный (23 гр.) — 70.2 ккал.
хлеб бутербродный (17 гр.) — 36.0 ккал.
Семга слабосоленая (32 гр.) — 44.4 ккал.
Яйцо куриное (94 гр.) — 147.6 ккал.

Обед (14:31) 255 гр. — 289.30 ккал.:
Курица (грудка вареная) (85 гр.) — 116.5 ккал.
макароны вареные (110 гр.) — 148.5 ккал.
фасоль стручковая отварная (60 гр.) — 24.3 ккал.

Полдник (17:00) 200 гр. — 80.00 ккал.:
кефирный биобаланс 1% (200 гр.) — 80.0 ккал.

Учёт воды — 6 ст.

Водичка пошла, сегодня - 400 , с утра еще тортик ням-ням, красота

Воот, я и говорю, даже съесть не успеешь, только подумаешь, а уже отвес.
Поздравляю с ушедшими 400!

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:
Булочковая диета в действии ,от одного вида худеем

Еда — 928.7 ккал.

Завтрак (09:00) 191 гр. — 230.90 ккал.:
Яйцо куриное (43 гр.) — 67.5 ккал.
Картофель варёный (100 гр.) — 82.0 ккал.
Семга слабосоленая (30 гр.) — 41.6 ккал.
хлеб столовый новый (18 гр.) — 39.8 ккал.

Ланч (11:38) 322 гр. — 369.20 ккал.:
Чай зелёный (200 гр.) — 0.0 ккал.
торт медовик мой от крестины (122 гр.) — 369.2 ккал.

Обед (14:00) 450 гр. — 167.60 ккал.:
суп харчо (200 гр.) — 72.6 ккал.
Курица (50 гр.) — 95.0 ккал.
Чай зелёный (200 гр.) — 0.0 ккал.

Полдник (16:28) 60 гр. — 28.20 ккал.:
Яблоко (60 гр.) — 28.2 ккал.

Ужин (18:00) 160 гр. — 132.80 ккал.:
Курица (грудка вареная) (80 гр.) — 109.6 ккал.
Капуста цветная варёная (80 гр.) — 23.2 ккал.

Ира, я тебя внесла в конкурсную табличку, все в порядке! Извини, что так поздно, так уж получилось! Желаю успехов в похудении! Вот список участников на старте, завтра жду вес и ИМТ!!!

Новая неделя конкурса !!!

Худеем наперегонки 4-10 марта



***Данные на 4 марта:***

Iness - Инна
ВЕС: старт – 81,2
ИМТ: старт – 26,21
Всего потеряно -??? г.



Petra.ru - Анна
ВЕС: старт – 80,6
ИМТ: старт – 26,6
Всего потеряно -??? г.



Himera878 - Татьяна
ВЕС: старт – ???
ИМТ: старт – ???
Всего потеряно -??? г.



аделюшик - Наталья
ВЕС: старт - ???
ИМТ: старт – ???
Всего потеряно -??? г.



Приветствуем новых участниц!!!


sapfira76 - Наталья
ВЕС: старт – 70,0
ИМТ: старт – 26,35
Всего потеряно -??? г.



Nanika - Наталья
ВЕС: старт – 76,6
ИМТ: старт – 24,7
Всего потеряно -??? г.



Amaretta - Ирина
ВЕС: старт – 55,8
ИМТ: старт – 21
Всего потеряно -??? г.



Ирина2791 - Ирина
ВЕС: старт – 69,3
ИМТ: старт – 29,6
Всего потеряно -??? г.


Всем желаю успешного похудения! Новая конкурсная неделька объявляется открытой!!!!

Доброе утро ! У меня сегодня -400,вес 68,9 ИМТ 29,4

Продолжаем в том же духе