К полудню находила 6700 шагов, в быстром темпе 41 минуту, всего ходила 56 минут. Сожгла 292 ккал. Но съела две зефирины в шоколаде и вернула обратно 187. Вот и чеши репу - съел за минуту две фиговины и не заметил, а около 4000 шагов надо пройти, чтобы это сжечь. Стоит ли оно того?

Ну конечно стоит!!! Нам только на поддержание работы организма больше тысячи килокалорий требуется, а если еще и нагрузки есть в течение дня, то точно тратить будешь больше, чем съедать. Тут уж любая сотня калорий важна будет!

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:

Я смотрю, тебе понравилась новая игрушка шагомер то есть, даже дневничок в его честь переименовала.

Девайс знатный однозначно. и очень информативный. От меня требуется только ходить, повесив его на шею. Всю статистику и подсчеты он взял на себя.
Но вот по поводу калорий от зефира не соглашусь - уж коль мы себя в калориях ограничиваем, то лучше наверное на эти две сотни наесть чего-нить полезного. А от зефира пользы нет однозначно. Так что наверное не стоит есть его по две штуки в день. Одну так и быть.

Ань, знаешь, как твой пример на меня действует тонизирующе!!! Мне прям стыдно становится: у тебя работа каждый день, и 6700 шагов при этом, а я дома сижу и не могу найти время на физические нагрузки! Вот сегодня решила еще разочек свои 5 километров прошагать, а то умру от стыда, все свободное время у компа торчу, надо с этим бороться! Вот для этого и хочу отчеты писать за каждый день. Если день-два-три тупо в кресле просидела, когда другие калории тратили, совесть быстро заставит кроссик по пересеченной местности устроить! А то как я в отчете несколько дней подряд напишу "спорт - ноль" ???

Так ты повесь на шею эту штуку и увидишь, что от колодца до дома наьЕгается ой как много.
Я шагомер купила посчитать, сколько мне надо добавить до необходимых 10000. А оказалось, что я и так прохожу около 14000. Может и у тебя спорт есть, но не бросающийся в глаза.

Итоги дня:
15600 шагов
Быстрой ходьбы 1ч.02мин.
Всего ходьбы 2ч.16мин.
Истратила 686 ккал
Пульсометр вещь - сегодня чувствовала себя не очень, надела его с работы уходить - а у меня без ходьбы уже 90. И вот шла так ровнехонько, чтобы больше 110 не поднимался. намного медленнее шагала сегодня, чем обычно.
Холодает резко, наверное сосуды мои шалят дистонично-вегетативные.
и спать больше надо, а времени катастрофически на все не хватает.

Привет!
.Про пульс ты опять меня не поняла.У тебя пульс замечательный для твоего возраста( у некоторых помладше за 70 зашкаливает)просто тренированное сердце выдает пульс меньше.Вот походишь со своим шагомером пару месяцев и снова замерь пульс.Лучше его мерить сразу после пробуждения( не по будильнику)Увидишь разницу, пусть даже в пару ударов.У меня еще пару лет назад 50 и больше был, а последний год бегаю регулярно и выдает он мне 38-42.

Так я и говорю, что он сегодня для меня был высокий даже в покое, поэтому сбавила скорость возвращаясь домой.

Аннушка , привет!!! Поздравляю тебя с отвевиком и приятной зеленой табличкой!!!
Ты молодчинка!!!

Кстати, именно по пульсу можно определить, как организм воспринимает нагрузки.Пульс реагирует быстрей, чем чувствуешь усталость. Тест такой определенный.Если заинтересовало, напишу как его провести