Да, согласна нагрузка достаточно сильная, после кружилась голова и жутко болели мои несчастные больные коленки. Наверное вы правы, усердствовать не буду, но возьму на заметку несколько упражнений в свою утреннюю зарядку.

20.01.2013
1. Вес 122 (+1)

Что это?! Я в шоке! Настроение на нуле! Это видимо хлебушек (лаваш) и картошечка вареная... Видимо нельзя даже в малых дозах это всё мне... Коридор не нарушала, а вот тебе и на...

Red Panda

да мне тоже кажется что это картошка(((( откажись ты от неё ...я её уже два месяца не ем ((...а так не расстраивайся ты же видишь у тебя вес рывками идёт ,так что скоро будут хорошие отвесы))))

ната19
Да вот я от неё тоже отказалась, а на прошлой неделе две картофелины съела, не больших...
Ну, главное себя в руки взять и не повторять ошибок.
Вывела для себя уговор:
"Есть продукты, которые нельзя кушать больным людям, моё ожирение - это болезнь. "
А вообще вчера влезла в свои летние штаны и обомлела, были в обтяжку, а теперь можно ещё руки с двух сторон вставить, так что не всё так плохо, просто неделю профилонила...
Буду стараться исправить.

Red Panda
а черное платье тебя ждёт...так что давай торопись))))

ната19
Ага! Специально его не достаю, чтоб пока не расстраиваться
Но уже есть вещички в которые хотела влезть и таки влезла

Юлия777
Мои поздравления! уверена, что в наших гардеробах ещё много таких самомотивирующих вкусняшек!

Смотрю "Зважені та Щасливі" весь день сегодня, благо работа позволяет
Но, мама моя! Чтож они бедных пухликов так насилуют?! Это ж опасно!!! Я себя понасиловала 2 года назад с ходьбой и бегом, а результат - стёртые на 2/3 коленные суставы и жуткая, долго не заживающая, травма.
Слишком жестко они их...

Привет
Почитала обсуждения ваши про "Взвешенных и счастливых", дай, думаю гляну одним глазком, что ж там за шоу такое...посмотрела вчера 1 сезон 1-ю и 2-ю серии, в некоторых местах прослезилась... Мужу показала фрагменты с тренировками, он сказал - что это шоу, тут все соки из этих пухляков выжимать будут, издеваться на пределе, чтобы остальные получили "хлеба и зрелищ" сидя у экранов телевизоров...
На самом деле в реальной жизни, нормальный тренер, не позволит начинать такие интенсивные тренировки при таких весах Начинают обычно с психологической настройки! а не так - с головой в омут, а там что будет. Только при правильном психологическом настрое можно добиться результата, пусть и не такого быстрого, но зато раз и навсегда! Это как вначале гитару настроить,а потом уже звуки из неё извлекать. Как настроишь - так и заиграет.

White Soul Panther
Мудрые слова! Конечно так издеваться никто не будет в тренажерном зале.
Но иногда смешно смотреть, а иногда их жалко.