Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 17:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 8655 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 866  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 00:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 4991
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 226

Награды: 112
Блог: Просмотр блога (0)
REDIKA писал(а):
ИринаКруг
Я ем когда мне хочется в течении 24 часов, хочется есть сейчас я пойду и поем, я просто стараюсь даже на 1000 всегда быть сытой, я могу питаться 7-8 раз :-)

а чему ты больше всего отдаешь предпочтение?вот у меня в личном кабинете по подсчетам каждый день перебор белка...я ем много творога,рыбы,яйца,куриные грудки...я без них просто не могу...на втором месте у меня овощи и фрукты...а вот с кашами туго!на завтрак я их не хочу,а после 12ти поздновато для каш уже!!!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение Изображение


"Это ж надо было так вчера нажраться...!"...проворчала Золушка,стаскивая с ног хрустальные салатницы...



Изображение


Последний раз редактировалось ИринаКруг 17 сен 2012, 00:15, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 00:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 3226
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
ИринаКруг
Ирин, я даже могу тебе сейчас посоветовать, чтобы не голодать, пойти сейчас отварить два яйца, вытащить два желтка из них потом, желтки аккуратненько положить в пиалку и оставить на завтра , а сейчас съесть белки просто с небольшим количеством соли или без, а желтки завтра можно использовать мелко порубить и посыпать сверху овощной салат завтра - Гламурно будет!

Я люблю творог и рыбу, два моих любимца. Потом идет курина грудь со свежими овощами)именно этот дуэт), супы из бобовых, по утрам уважаю овсянку и перловку - это третье место. Торт и конфеты - дыня и арбуз, в другие сезоны киви и груши, груши люблю сахарные. Сладкое вообще не ем, даже не тянет.

Ну знаешь, я каши до июня тоже особо не ела, так ела периодически, а сейчас завтрак идеально должен быть из каши, могу и сухого веса 100гр навернуть, среднее это от 65-85гр сухой крупы, утром на воде кашка с солью ну может два раза в неделю с молоком, шикануть могу сливку 11% впиндюрить(но это не очень хорошо). Альтернатива на молоке делать супы с овощами с утра, ну это как вариант.
Фрукты я уже не ем после 17.00.
У меня есть ночная еда - творог обезжиреный или белок, можно сделать мини омлет: белки, молочко и немного овощей(помидорки или перчик, капустка, а можно в прикуску с огурчиком) начиная с вечера с 18.00-19.00 начинает работать белковое окошко и работает практически до 4 утра, а вот с 5 пошло работать углеводное окошко - нужны меделенные углеводики.
Кстати каши не любишь после 12.00, а зря, вот можно спокойно делать гречку и овощные биточки на пару, а и кусочек курочки небольшой пристегивать.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось REDIKA 17 сен 2012, 00:20, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 00:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 4991
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 226

Награды: 112
Блог: Просмотр блога (0)
REDIKA писал(а):
ИринаКруг
Ирин, я даже могу тебе сейчас посоветовать, чтобы не голодать, пойти сейчас отварить два яйца, вытащить два желтка из них потом, желтки аккуратненько положить в пиалку и оставить на завтра , а сейчас съесть белки просто с небольшим количеством соли или без, а желтки завтра можно использовать мелко порубить и посыпать сверху овощной салат завтра - Гламурно будет!

Я люблю творог и рыбу, два моих любимца. Потом идет курина грудь со свежими овощами)именно этот дуэт), супы из бобовых, по утрам уважаю овсянку и перловку - это третье место. Торт и конфеты - дыня и арбуз, в другие сезоны киви и груши, груши люблю сахарные. Сладкое вообще не ем, даже не тянет.

Ну знаешь, я каши до июня тоже особо не ела, так ела периодически, а сейчас завтрак идеально должен быть из каши, могу и сухого веса 100гр навернуть, среднее это от 65-85гр сухой крупы, утром на воде кашка с солью ну может два раза в неделю с молоком, шикануть могу сливку 11% впиндюрить(но это не очень хорошо). Альтернатива на молоке делать супы с овощами с утра, ну это как вариант.

как вкусно ты рассказываешь!!!!! :-): думаю и мне пора включать овсянку утром для энергии!!!на счет белка я учту,но щас уже я сытая курицей!!! :-) :-) :-)

_________________
Изображение Изображение


"Это ж надо было так вчера нажраться...!"...проворчала Золушка,стаскивая с ног хрустальные салатницы...



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 00:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
REDIKA
Цитата:
Я кушаю и в час ночи, и в 22.00, только что я кушаю


блииин впервые я нашла человека,кто не заморачивается КОГДА есть!!!!!!браво!!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:
я такая же...ем когда захочется,лишь бы коридорчик соблюдался!!!


Последний раз редактировалось RioSaphier 17 сен 2012, 00:25, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 00:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 4991
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 226

Награды: 112
Блог: Просмотр блога (0)
купила недавно одну дешевенькую книженцию Заворотнюк "моя прекрасная диета"...ниче так,на разок можно почитать!так вот зимой она делает разгрузочные дни на квашеной капусте с клубнем картохи в мундире на каждый прием пищи,капуста чистит организм,витаминами наполняет а картоха для вкуса ,сочетания ну и она лишнюю жидкость выводит! по ходу я буду делать такой разгруз с холодных дней начну,мне нравится такое сочетание.

_________________
Изображение Изображение


"Это ж надо было так вчера нажраться...!"...проворчала Золушка,стаскивая с ног хрустальные салатницы...



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 00:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 3226
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
ИринаКруг
просто слышать этот бред про я не ем после 18.00, а почему люди не едят, они организм на 10 часов морят голодом, а то последний прием приходится на жиры и угли, как обычно - ну это яблочко перед сном, опять же это мое мнение, может я так не правильно питаюсь. Пока я таким способом сбрасываю вес и объемы, что вообще важнее веса. У меня вообще нет такого что бы вес пошел в верх при таком питании, он или стоит, или идет вниз.
Я сейчас не могу себе позволить в день есть и то и другое(и курицу, и рыбу, и вообще шикарное разнообразие, ем мягко говоря скудно но 7 раз :-) )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 00:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 4991
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 226

Награды: 112
Блог: Просмотр блога (0)
RioSaphier писал(а):
REDIKA
Цитата:
Я кушаю и в час ночи, и в 22.00, только что я кушаю


блииин впервые я нашла человека,кто не заморачивается КОГДА есть!!!!!!браво!!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:
я такая же...ем когда захочется,лишь бы коридорчик соблюдался!!!

да не,здесь таких девчонок много я уже видела :-): молодцы!!!! :-):

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
REDIKA писал(а):
ИринаКруг
просто слышать этот бред про я не ем после 18.00, а почему люди не едят, они организм на 10 часов морят голодом, а то последний прием приходится на жиры и угли, как обычно - ну это яблочко перед сном, опять же это мое мнение, может я так не правильно питаюсь. Пока я таким способом сбрасываю вес и объемы, что вообще важнее веса. У меня вообще нет такого что бы вес пошел в верх при таком питании, он или стоит, или идет вниз.
Я сейчас не могу себе позволить в день есть и то и другое(и курицу, и рыбу, и вообще шикарное разнообразие, ем мягко говоря скудно но 7 раз :-) )

ну я на ночь могу выпить кефир и яблочко съесть!!! :-):

_________________
Изображение Изображение


"Это ж надо было так вчера нажраться...!"...проворчала Золушка,стаскивая с ног хрустальные салатницы...



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 00:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 3226
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
ИринаКруг
Я скажу честно, не могу ни разгрузы, ни диеты, вот не могу, как люди могут - у меня от них такое бессилие, от этих разгрузов/диет. Не моё это.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 00:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 4991
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 226

Награды: 112
Блог: Просмотр блога (0)
а я люблю разгрузы,они меня как то дисциплинируют что ли...

_________________
Изображение Изображение


"Это ж надо было так вчера нажраться...!"...проворчала Золушка,стаскивая с ног хрустальные салатницы...



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 00:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
я тоже уже 6 кг сбросила с тем,что КУШАЮ И В 12 и в 2 ночи!главное тут то,что кушаешь ты 6-7 раз!!!метаболизм у тебя прекрасный!!!!!!!УМНИЦА!!!респект и уважуха!!!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 8655 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 866  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: +79186419761, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Сузуми, GoogleBot, GPTBot, Kainan, Luchs, MetaExternalAgentBot, nikola001, Oxanka 1, schagulina, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Валерьевна52, ИНП, МимоКрокодила, Натали MIR1981, Нелли_Мордовина, Эдель


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB