Ну от роллов тяжело отказаться,поешь вместо ужина!!)))))

Я к ролам отношусь очень позитивно!они безумно вкусные и малокалорийные ешь сколько влезет.единственное НО для цифры на весах-это соевый соус,соленое...может воду задержать!а вообще если ролы,как Шпагетти говорит,не жареные,а простые типа с огурцом,рыбкой свежей..то можно кушать сколько влезет!!!

а еще по поводу картинки на которой написано,"если нельзя,но очень хочется то обязательно нужно" тоже 5+!!!
я вот например ориентируюсь...ЧЕГО именно хочется.если например яблок(а они полезные!!!!!)то хоть ведро можно!!!!ничего страшного не будет!!!а если гамбургер,то понятно,что это не полезных вещест не хватает.от него лучше отказаться в пользу того,чего б еще такого скушал,но более полезного!я вот например очень люблю капченую курицу.так почему бы не скушать филе если очень хочется....

Я тоже так думаю Нельзя себя в рамки загонять.... нужно себя мягко ограничивать

привет девчонки я к вам

Заходи я очень рада...

какая фигурка на картинке-мечта

ох не говори

вот как такой добиться??наверное нужен профессиональный диетолог и тренер в тренажерном зале!!!

я думаю здесь самое главное это упорство и желание!если этого нет,не поможет профессиональный диетолог и тренер в тренажерном зале.