Гриль это очень хорошая вещ!
И жира в так приготовленой еде только столько, сколько в самом мясе. А если мяско не жирное, тогда всё супер.

Сегодня ходила 4 мили,растяжка.
кк доедала миндалем вкуснятина!

Супер!
Я тоже люблю миндаль..

приветик,ну ты спортсменка!!и скакалка и ходьба

RioSaphier

137 - это каша, а вторая цифра - точно сырая, та, что еще в упаковке.
но это моё мнение.
313- однозначно правильнее ,водой каждый по-своему разбавляет.
Например, я так готовлю: заливаю 2 столовые (в одной столовой ложке приблизительно 15 гр) ложки кипятком (кипятка хоть ведро), а записываю как 30 гр.

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:
вот тут у тебя есть строка "добавить свой продукт" - жми её и перепиши все данные с пачки.
а в следующие разы вводи количество сухой/сырой крупы

RioSaphier

так это ж полезные калории. без таких углеводов - никуда.
Потому кашку и рекомендуют по утрам жевать.
Кушай, пожалуйста :)

вот в рисе например меньше кк.но он зараза не вкусный(для меня )я лучше переберу,но от любимой гречихи отказываться уж точно не буду

RioSaphier

а я вот гречку не люблю
овсянку лопаю по утрам.
Муж издевается, говорит, что скоро ржать начну от овса (хорошо хоть открытым текстом кобылой не называет).