Приветик)можно к вам присоединиться)))

Интересно тут у тебя.а мотивации на первой страничке просто СУПЕР!!!насмеялась вдоволь!)))
Молодец,что не страдаешь кк меньше 1000!я по началу ,дурочка,думаю меньше кушать-быстрее худеть.благо,что девчонки подсказали,да и сама поняла,что меньше 1000-вредно!теперь вот повышаю понемногу кк и вес стоит.но главное ЗДОРОВЬЕ!!!Сайт просто супер!поддерживает на ура)))

RioSaphier ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я с тобой полностью согласна, сначала ела ела до 1700 начала БД заниматся сбросила вес, снизила калории из-за жары и всё капец.сил нет.
опять сегодня повысила, а вечером БД займусь
вот и диск с разными фитнесами лежит перед носом, только дошло, мы ж телик купили новый, а старый в комнате стоит, так перетащу видак и фитнесик выберу. чтоб чередовать с БД
наверно и калораж потом ещё подниму, потом подсчитаю

БД это же боди флекс,правильно я понимаю?

ага

я тут про него тему нашла,прочитала.думала тоже позаниматься,нашла видео,начала смотреть и что-то..ну вообщем как обычно.почему-то склоняюсь к тому,что лучше попрыгать,побегать,походить...
а ты сколько и за какое время на нём сбросила?

RioSaphier
если подсчитать,исключив отлынивания, наверно три недели, на нём у меня параметры сдуваются, ну и вес вон на информере, делаю день через день,а то и через два. не могу уже прыгать и скакать, очень устаю и жарко, раньше до родов прыгала как мячик,щас спокойные упражнения мне нравятся

полюбому надо заниматься так как тебе удобней,чтоб нравилось,приносило удовольствие!а от тренировок не должно быть супер усталости,иначе потом быстро бросаешь.на себе испробовано ))

ну вот, гости нагрянули и весь спорт

эх!
ну ничего!в след.раз нагрянут ты их с собой заставляй заниматься вместо чая гоняния)))))))))