А читтинг все-таки случился небольшой, но вес опять замер.

Юсик
Юлечка - не торопись. Дай организму привыкнуть к новому весу. Ему же надо время перестроится и привыкнуть к новым ощущениям! И еще, если вес стоит - измеряй объемы. Они могут уменьшатся, пока он стоит.
Все равно победа будет за тобой!

Всем Привет, сегодня опять стою на месте, но ничего зато настроение хорошее и это радует

Меню на 5 июня
Завтрак: Каша 4-х зерновая 110г, молоко 2,5% 130г, кофе 4г, Сыр легкий 24г, Конфета Красная шапочка 12г
248 ккал, Б - 13,91г, Ж - 11,18г, У - 23,34г
2-й завтрак Пюре детское персик 130г, отруби ржаные 20г, Черешня 50г, Инжир сушеный 10г
162,5ккал, Б - 3,49г, Ж - 0,93г, У - 34,84г
Обед: Плов из риса Аквалтика с говядиной 150г, Помидор 120г
199,1ккал, Б - 12,29г, Ж - 6,9г, У - 22,13г
Полдник:Молочный коктейль с клубникой 230г, Киви 70г
147,3ккал, Б - 5,28г, Ж - 4,4г, У - 23,08г
Ужин: Курица отварная 210г, инжир сушеный 12г
387,8ккал, Б - 53,29г, Ж - 15,64г, У - 6,95г

Итого за день:1145,1ккал Б - 88,26г, Ж - 39,05г, У - 110,34г

Приветик, Юсик! Вот молодчина....когда у меня вес стоял...я долго не выдерживала....начинался тупой срыв....который уже не могла во время тормознуть....потому и расплылась..вообще панический просто боюсь простоя на весах!

Юсик
Привет!Доброе утро!


Юлечка,меню на день хорошее.А я сейчас мало стала есть сухофруктов-пошла свежая ягода-клубника,черешня-вот наворачиваю утром и в полдник с творогом. Ты,вижу,тоже на ягодку припала Сейчас её есть-самое время Белка себе прибавь,маловато,мне кажется.