Чем заменить вредные продукты?Каждый знает чувство голода, это когда хочется съесть слона, ну или, в крайнем случае, хот-дог, гамбургер, жареной картошечки. Хотя подобная еда является не слишком полезной для здоровья.

Разобраться с сигналами организма решили немецкие ученые, которые рассказали, как правильно это делать.

Зачастую желание съесть "вредный" продукт, в том числе шоколадку, сэндвич или чипсы объясняется нехваткой полезных веществ в организме. Речь в данном случае идет о конкретных витаминах и минералах. Так что нужно научится переводить сигналы организма.

Например, если вы испытываете сильное желание съесть стейк или гамбургер, значит, в организме не хватает железа. Вместо этого лучше съесть бобовые, шпинат или же порцию овсяных хлопьев с молоком.
Вычитала на Едим дома.ру

Галюш, привет
куда пропала?

антониночка
привет! Да вот боли мои стали чаще, не смотря на диету, нервничаю все время, переживаю, что дальше будет, уже наметила себе, что в июне пойду к хирургу, потом на операцию - страшно очень!!! сейчас я 94кг, но пока их не отметила на линейке, т.к. сброс веса может быть просто стрессовый. А после операции точно много и сразу скину!!! Так у всех, кто все соблюдает...
Как твои дела?

а таблетки принимаешь какие нибудь..травки, муравки....что то же должно боль облегчать, как так жить и терпеть!
Надеюсь все пройдет хорошо и ты быстро войдешь в колею!

да норм вроде, брови татуаж сделала, хочу как чукча теперь
на Ковалькове сижу, тяжко...еда сниться, жрать хочу под вечер так, что не передать. В выходной друзья на шашлык зовут, погода класс...хоть отказывайся, все насмарку если поеду

Добавлено спустя 28 секунд:
хожу точнее

Пью, но приступ все равно на 8 часов где-то, травки нельзя, могут камни пойти, они у меня маленькие - меньше 1см, забьют протоки и я ПОЖЕЛТЕЮ
Ну как твои подсчеты БЖУ? сколько скинула? чего опять на Ковалькова заново вернулась?

мда
ни сколько, наоборот вес поднялся до 67...я не выдержала такого натиска) и села на любимого Ковалькова...4 день, каждый день отвесы

Ну, тогда держись! У меня вес тоже упал, счас отмечу в линейке.

Ну вот я и решилась на то, чего так боюсь! Сдала за 2 дня все анализы, экг..., врачей прошла...Во вторник моя операция. Вес уходит, а после и вообще спрыгнет очень сильно, пока период восстановления будет. Всех целую!

Привет, ты не пропадай...напиши по возможности как все прошло! Буду держать кулачки за тебя!!!!

Спасибо!